בלוג

עצות לחייםיום שלישי, 6 בדצמבר 20222 צפיות

הסודות של הנשים שהצליחו לצאת ממעגל ההשמנה ולאמץ אורח חיים בריא לתמיד - פוסט שלישי בסדרה

יש אנשים שנולדו עם אהבה לספורט. אני לא אחת מאלה. לצערי. ובכל זאת היו תקופות בחיי שספורט היה חלק בלתי נפרד ואפילו אהוב מאוד בשגרת היומיום שלי. בפעם הרא…

קריאת הכתבה ›

עצות לחייםיום חמישי, 24 בנובמבר 20223

הסודות של הנשים שהצליחו לצאת ממעגל הדיאטות ולאמץ אורח חיים בריא לתמיד - פוסט שני בסדרה

זה קרה לי לפני כחודש, אני יושבת אצל רופא השיניים שלי בפה פעור, רדיו מתנגן ברקע. מסתיים לו שיר, נכנסת פרסומת ואז אני שומעת את הרופא שר בנחישות ובהתלהבו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 14 בנובמבר 2022

הסודות של הנשים שהצליחו לרדת במשקל ולאמץ אורח חיים בריא לתמיד - פוסט ראשון בסדרה

״אני לא שמנה דוחה כזו שלא יכולה לזוז. אני נראית טוב אבל אני רוצה לרדת כמה קילו״ כך נפתחה השיחה ביני לבין מתאמנת פוטנציאלית שביקשה לשמוע על תוכנית ריספ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום רביעי, 20 ביולי 20221

עונת הנופשים - חלק ב' - גירסת הריספקט

היום זה היום, יוצאים לחופשה סופר מפנקת ואני מתחילה בלארוז מזוודה ותיק קטן. דואגת לשים בתיק קרם הגנה, ספר ושני מגזינים. לא שוכחת גם נעלי ספורט ובגדי ספ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 26 ביוני 20222

מבוסס על סיפור אמיתי - עונת הנופשים חלק א'

עונת הנופשים - גרסת החיים הקודמים שלי היום זה היום יוצאים לחופשה סופר מפנקת ואני מתחילה בלארוז מזוודה ותיק קטן. דואגת לשים בתיק קרם הגנה, ספר ושני מגז…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 4 באפריל 20227

הסטורי שלי עם הסטורי

״יופי של תוכנית יש לך ואת לגמרי מאמינה בעצמך ובדרך שלך אבל את צריכה שיכירו אותך״ משפט זה ליווה אותי כשהתחלתי. מהר מאוד הבנתי שאני ״חייבת להראות נוכחות…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 13 במרץ 20221

את שוב בתוך המקרר?

פותחת מקרר, סוגרת מקרר, פותחת ארון, סוגרת ארון פותחת מגירה, סוגרת מגירה סבבה, השאלה היא מה בסופו של דבר יכנס לפה? אני לא בעד נשנושים. אבל בעד ונגד זה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום חמישי, 10 במרץ 20221

ידעת שיש סופר פוד של ממש מתחת לבית שלך?

ידעת שיש סופר פוד של ממש מתחת לבית שלך? בשנים האחרונות מדברים הרבה על סופר פוד, מאכלים מרוכזים במיוחד בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. למשל אסאי, גוג'…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 23 בינואר 20221

גם את פרפקציוניסטית?

אחת מטעויות החשיבה הנפוצות יותר בקרב הסובלים מעודף משקל היא "הכל או כלום". זה דפוס חשיבה של מי שתמיד "בדיאטה" או "לא בדיאטה ". למרבה הצער זהו דפוס חשי…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 17 בינואר 20227

מבוסס על סיפור אמיתי

22:00 יושבת בסלון מול הטלוויזיה אחרי יום עבודה מתיש. מתחילה את הפרק הבא בסדרה . 22:05 קמה למטבח. פותחת מקרר. סוגרת מקרר. שותה כוס מים, חוזרת לסלון . 2…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 9 בינואר 20223

על תנועה, רגש ומה שבניהם

קומי קומי מותק, אל תבכי. בואי אני אתן לך סוכריה . מי לא שמע את המשפט הזה כשהיה ילד ? מי לא אמר את המשפט הזה לילדיו הרכים ? אז מה הפלא שכשכואב לנו אנחנ…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 5 בדצמבר 20212

אצל קוראת בקפה כבר היית?

היום אני רוצה להזמין אותך למסע של גילוי אישי בעזרת קפה. זה מתחיל מלהרתיח קפה שחור בפינג'אן על גזיה של פק"ל קפה – כזה שלוקחים לטיולים. אחרי שהקפה רותח…

קרא/י עוד ›