גם את פרפקציוניסטית?
אחת מטעויות החשיבה הנפוצות יותר בקרב הסובלים מעודף משקל היא "הכל או כלום". זה דפוס חשיבה של מי שתמיד "בדיאטה" או "לא בדיאטה".
למרבה הצער זהו דפוס חשיבה חוזר אצל אנשים פרפקציוניסטים.
וכך כותב ד"ר טל בן שחר בספרו אושר אפשרי בהקשר של הפרעות אכילה:
"כשהפרפקציוניסטים מנסים להפחית ממשקלם הם בדרך כלל מאמצים משטר דיאטה חריפה ומקפידים על קוצו של יו"ד. אבל מסיבה כלשהי הם התפתו לטעום מאכל אסור. תחושת הכישלון שלהם עצומה, והם גוזרים על עצמם עונש פסיכולוגי וגופני גם יחד. לא פעם הם בסופו של דבר זוללים קופסא שלמה של גלידה שקודם רק טעמו ממנה, ואחר כך כבר אינם מצליחים להתגבר וזוללים מכל הבא ליד. בעולם של הכל או כלום יש דיאטה מושלמת או שאין דיאטה כלל. האירוניה היא שהפרפקציוניסטים אפילו לא נהנים במיוחד מאכילת הגלידה. הידיעה שהם נכשלו, ושהם נכשלים, מונעת מהם ליהנות מהאכילה".
ומה איתך?
גם את פרפקציוניסטית?
Respect Your Body היא תוכנית מושלמת לפרפקציוניסטיות שרוצות לצאת ממעגל ההשמנה.
מדובר בתהליך קואצ'ינג וליווי אישי שייתן לך מסגרת כלים ומוטיבציה לחיות את החיים שאת בוחרת לעצמך ולרדת במשקל בדרך בריאה מבוססת מדע
הצטרפי אלי, בעוד חצי שנה תהיי במקום אחר לגמרי, תרדי במשקל, תאמצי אורח חיים בריא
ותעופי על עצמך
נעים להכיר, שמי יפעת , מנטורית לבריאות וירידה במשקל -מנחה ומפתחת את סדנת RESPECT YOUR BODY תוכנית RESPECT YOUR BODY היא תוכנית ליווי המשלבת כלים מעולם הקואצ'ינג והרפואה התזונתית. ליווי שנתי בשל