עונת הנופשים - חלק ב' - גירסת הריספקט
- היום זה היום,יוצאים לחופשה סופר מפנקת ואני מתחילה בלארוז מזוודה ותיק קטן.דואגת לשים בתיק קרם הגנה, ספר ושני מגזינים.לא שוכחת גם נעלי ספורט ובגדי ספורטכמה תפוחים,כמה תמרים וקצת אגוזים שיהיה …בדרך ללוקיישן המיוחל אני על האינסטגרם, מחפשת לנו עגלת קפה שווה או בית קפה מומלץ באזור אליו נגיע לקראת הצהריים.עוצרים בבית קפה.עוברת על התפריט ובוחרת מהתפריט סלט גדול ועשיר. עם עדיפות לכזה שיש בו תוספת חלבון (ביצה/טונה/עוף/גבינות).נהנת מכל ביס,מסיימת בשובע נעיםומגיעה למסקנה חד משמעית!זו היתה בחירה מצוינת.גם טעים מאוד וגם ישמור עלי שבעה להרבה זמן - לגמרי ריספקט.הרי אני בחופשה ובאתי ליהנות.את כוס הקפה אני מבקשת בטייק אווי ושותה אותו בהנאה בהמשך הנסיעה.הגענו ליעד.מחכים בתור לצ׳ק אין.בצד מקבל את פני האורחים בופה חביב.אני לא רעבה אבל מנצלת את הזדמנות לשתות כוס מים צוננים.ההמתנה הסתיימה, הכרטיס ביד, יאללה עולים לחדר.מניחים את המזוודות.פותחת את דלת המרפסת ויוצאת לנשום אויר.אך, כמה חיכית לרגע הזה - אושר!עולה על בגד ים ויאללה לבריכה - לא מבזבזת דקה.יושבת עם הרגליים למעלה וספר ביד.נוף הבריכה מולי,מצלמת את הרגליים בזוית שבה רואים את הספר והבריכה ומעלה בסטורי עם הכותרת, החיים הטובים שלי -בוחרת ריספקטעוברת על הפיד באינסטגרם ובפייסבוק ,מעלעלת בספרמתלבטת אם להיכנס לבריכה או לא ובוחרת שלא.מציצה בשעון ומרוצה שיש לנו זמן לשנצ מאוחר של חופשה.עולים לחדרבחדר מתחילה להרגיש סימנים של רעב.שמחה על ההחלטה להביא תפוחים ואגוזים.יושבת במרפסת ואוכלת בכיף לפני שצוללת למיטה.זה בדיוק מה שיחזיק אותי עד ארוחת הערב.מתעוררים, למקלחת מפנקת ויוצאים לארוחת ערב מוקדמת.מתחילה בסיבוב התמצאות במזנונים וחושבת לעצמי,איזה כיף שפינקנו את עצמנו במלון שווה.בודקת איזה מרק יש.זה קטע.לא משנה אם זה חורף או קיץ.במלון אני תמיד בוחרת מרק ופותחת איתו את הארוחה.(אם יש כזה שמתאים לכללי הריספקט שלי).אחר כך בודקת את מנות החלבון ובוחרת את המנה שנראית לי הכי שווה.דג בשר או עוף.בחיים עצמם אני לא אוכלת יותר מסוג אחד של חלבון באותה הארוחה, אבל חופשה זה חופשה ואם בא לי גם וגם והמנות נראות שוות במיוחד אני לא חושבת פעמיים.למנת החלבון אני בוחרת תוספת של ירקות ממגוון הסלטים או הירקות המבושלים/אפויים.מסיימת לאכול.אני שבעה(יש מצב שקצת מעל הרגיל)השפע של המזנונים משפיע וגם אני אוכלת קצת יותר מהרגיל.שבעה מאוד אבל בהחלט לא מפוצצת.מזל שבאתי על עקבים ולבשתי שמלה כי אני נראית בה ״מיליון דולר״ וזה מזכיר לי למה אני כל פעם מחדש בוחרת ריספקט.שלב הקינוחים,אני לא אוכלת קינוחים.אני לא מנהלת שיחות עם קינוחים,זה לא אוכל שליואין מצב שאקח ״רק ביס״רק ביס זה עולב בעיני.אנחנו תמיד צוחקים שיש אוכל שהואRespect your bodyוזה האוכל שאני בוחרת בוויש אוכל שהוא Respect your gabiוזו הבחירה של גבי בן זוגיזה הפך לשם קוד למי שיכול ובוחר להתנהל עם אוכל בדרך אחרת.אין דרך אחת שנכונה לכולם!גם בריספקט - כל אחת והריספקט שלה.לכולנו יש שריטות כאלה ואחרותאחת השריטות שלי היא לבחור לגבריאל שלי את הקינוח.אני נורא נהנית מזה והוא סומך עלי שאבחר עבורו את הקינוחים הכי שווים.בנינו, יש לי ותק של אכלנית קינוחים מקצוענית ויש מיומנויות שלא שוכחים.עושה סיבוב בשולחן הקינוחים ובוחרת לגבי את הקינוחים שנראים לי הכי שוים.חגיגת ארוחת הערב הסתיימהואנחנו יוצאים להליכת ערב קצרצרה על עקביםועם ״הרבה טקס בישבן״(זה של מאיר אריאל)אני מאושרת ואני אומרת לגבי״אני מקנאה בעצמי״( זה שלי)עולים לחדרשותים יין טוב שהבאנו מהבית,מכוונים שעון לבוקרכי אין מצב בעולם שנוותר על הליכה ספורטיבית לפני ארוחת הבוקר.גולשים למיטה.יש עוד משהו שנעשה לפני שנרדם…איזה כיף שלקחנו חופשה ארוכה.חיים רק פעם אחת.לילה טוב.ככה נראות החופשות שלי היוםואל תתבלבוזה לא קרה ביום אחדזה תהליך שינוי גדול וארוך שעברתיוהפך להיות מי שאני היום.לא סתם אני ״מקנאה בעצמי״יש לי על מה!היום השליחות שלי היא ללוות נשים (וגם גברים) כמוניכי זה אפשריזה חלום שאפשר להגשים.לא תמיד חשבתי ככהלא האמנתי שזה אפשרי.והיום אני רוצה לצעוק לך;גם את יכולה!את לא מאמינה?גם את זה אני מבינה.אני מזמינה אותך להתמסר אלי ולתהליך שבו אלווה אותך צעד צעדלא אעזוב אותך לבד עד שגם את תצליחי!הצעד הראשון שלך יכול להיות עכשיוכתבי אלי ונתחיל בשיחת הכרות ללא כל התחייבות
respect your body - יפעת מישר
נעים להכיר, שמי יפעת , מנטורית לבריאות וירידה במשקל -מנחה ומפתחת את סדנת RESPECT YOUR BODY תוכנית RESPECT YOUR BODY היא תוכנית ליווי המשלבת כלים מעולם הקואצ'ינג והרפואה התזונתית. ליווי שנתי בשל