הסודות של הנשים שהצליחו לרדת במשקל ולאמץ אורח חיים בריא לתמיד - פוסט ראשון בסדרה
- ״אני לא שמנה דוחה כזו שלא יכולה לזוז. אני נראית טוב אבל אני רוצה לרדת כמה קילו״כך נפתחה השיחה ביני לבין מתאמנת פוטנציאלית שביקשה לשמוע על תוכנית ריספקט.לקחתי נשימה עמוקה ועניתי לה,״בשיא שלי שקלתי 103 ק״ג. זה הרבה!זה יותר מ 40 ק״ג מהמשקל שלי בעשר השנים האחרונות,אבל מעולם לא הייתי שמנה דוחה!הקפדתי להתלבש יפה, להתאפר ולטפח את עצמי ונראיתי טוב.אבל גם ממש, אבל ממש רציתי לרדת במשקל.היא כמובן קצת נבהלה מהתשובה שלי (זו היתה המטרה)המתאמנת הפוטנציאלית הזו נשארה ותישאר פוטנציאל לא ממומש וטוב שכך.ולמה אני מספרת לכם את הסיפור הזה?כי רבות מהמתאמנות שלי מגיעות לתהליך ברמות תסכול גבוהותובהרגשה של״אני שמנה דוחה ״ואני הכי מבינה אותן.לא בגלל שאני חושבת שהן שמנות דוחות, ממש לא!אלא כי גם אני לגמרי זוכרת את עצמי מרגישה כך לגבי עצמי (ולא הגיע לי).במיוחד בתקופות שהייתי עושה דיאטות ונכשלת שוב ושוב.בחמש השנים האחרונות ליוויתי עשרות נשים שהגיעו אלי במטרה מאוד ברורה – לצאת מעולם הדיאטות המתיש ולאמץ אורח חיים בריא לתמיד!מה מבדיל בין הנשים שהצליחו לנשים שלצערי (ואני אומרת את זה בכאב) חזרו לנקודת ההתחלה?בשבועות הקרובים אעלה פוסטים בהן אחשוף את הסודות של המצליחות.הסוד הראשון,הנשים שהצליחו להתמיד בתהליך הן הנשים שהצלחנו יחד כבר בתחילת התהליך לעבוד על החיבור לגוף שלהן, לעוצמות שלהן וליופי שלהן כשמנות.הנשים שיצאו לדרך מתוך אהבה לעצמן ולא שמו את החיים על הולד.זה אומר שכבר מההתחלה הן התחדשו בבגדים יפים ומחמיאים, טיפחו את עצמן ולמדו להסתכל על המראה ולקבל את עצמן ובמקביל להתמסר לתהליך.אני תמיד מספרת על מיכלאנג'לו שמצוטט כמי שאמר "אני כבר ראיתי את הפסל בתוך האבן, כל מה שהייתי צריך לעשות זה לחשוף אותו, לקלף שכבות ולהוציא אותו החוצה".גם האישה שאת רוצה להיות כבר כאן!נכון שאת רוצה להרגיש קלילה יותר, נכון שיהיה לך נוח יותר כשתשילי מעלייך את המשקל אבל הניסיון שלי מלמד שתצליחי לעשות זאת רק מתוך אהבה לעצמך כמו שאת היום!זו עבודה.אני לא אומרת שזה קורה ברגעאבל זה אפשרי!וכשאת יוצאת לדרך בהוויה הזו אני מזמינה אותך לשאול את עצמך לאורך היום:"מה אני שאני רוצה להיות היתה עושה עכשיו?ו לעשות את זה בלי לדחות.כי האישה שאת רוצה להיות כבר כאן!זה היה הסוד הראשון בסדרהה משיכי לעקוב!אני מבטיחה לחלוק איתך סודות נוספים ומאוד חשובים כולל המלצות פרקטיותבואי נלמד ממי שהצליחה!זה מה שאני עושה!רוצה לבדוק על תוכנית הליווי שלי לבריאות וירידה במשקל בשלושה צעדים?כתבי אלי ונקבע שיחת אבחון לא מחייבת וללא עלות
respect your body - יפעת מישר
נעים להכיר, שמי יפעת , מנטורית לבריאות וירידה במשקל -מנחה ומפתחת את סדנת RESPECT YOUR BODY תוכנית RESPECT YOUR BODY היא תוכנית ליווי המשלבת כלים מעולם הקואצ'ינג והרפואה התזונתית. ליווי שנתי בשל