בלוג

עצות לחייםיום ראשון, 22 בספטמבר 20192 צפיות

אכלו היטב

קונפוציוס היה אומר על תזונה: אכול היטב, הקפד שיהיו כל הצבעים והטעמים בארוחה, אך אם המזון אינו טרי- אל תאכל, אם המזון אינו בעונה- אל תאכל, אם המזון אינ…

קריאת הכתבה ›

עצות לחייםיום שישי, 20 בספטמבר 20194

התאימו את שעות הפעילות לטבע

לפי הרפואה הסינית, בחורף עליך להתנהג באופן מכונס, לאכול מזונות מחממים ולשמור על אנרגיית החיים. בקיץ לעומת זאת, כשהחום רב, באופן טבעי עלינו לאכול מזונו…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שלישי, 17 בספטמבר 20192

השארו בתנועה

הזמן הנכון ביותר לפעילות גופנית הוא בבוקר. מצאו פעילות גופנית שמשפרת את איכות החיים שלכם ולא מורידה אותם. קל להתמכר לאדרנלין, אך השתדלו להקשיב לגוף ול…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום שני, 16 בספטמבר 2019

שמרו על אורח חיים מסודר

שמרו על אורח חיים מסודר. הקפידו על 3 ארוחות ביום בשעות קבועות: ארוחת בוקר, צהריים וערב. הימנעו ככל שניתן ממזונות תעשייתיים ומעובדים. לפי גישת הרפואה ה…

קרא/י עוד ›

עצות לחייםיום ראשון, 15 בספטמבר 20192

הקפידו על איזון

איזון היא מילת מפתח ברפואה הסינית. הקפידו על איזון בין שעות עבודה למנוחה, בין פעילות לבטלה ובין ערות לשינה. יש אנשים המתקשים להירדם או מתעוררים באמצע…

קרא/י עוד ›

כללייום שלישי, 4 ביוני 20194

PMS - תסמונת קדם וסתית

מה זה PMS? זהו קושי בתנועה, מגיע לפני תנועת הדם ורגע לפני שמגיעים כל הסימפטומים. PMS זה ביטוי של סטגנציה (תקיעות) בזרימה. PMS יכול להופיע מהביוץ ועד ה…

קרא/י עוד ›

כללייום שלישי, 7 במאי 20193

מדוע רפלקסולוגיה מתמקדת דווקא ברגליים ?

הרגליים שלנו מהוות בסיס לכל הגוף, נושאת את משקלנו, הרגליים מחברות אותנו לקרקע, יציבות, תחושה חזקה יותר מהקיימת בידיים, תנועה שחשובה מאוד כדי להתקיים.…

קרא/י עוד ›

כללייום ראשון, 5 במאי 20195

מעצבות לשמחה

עברנו את יום השואה, ולפנינו יום הזיכרון לחללי צה''ל וחגיגת העצמאות. קצת על עצבות ושמחה - 2 רגשות מאוד משמעותיים לשבוע הזה. קול הבכי, רגש העצבות והאבל…

קרא/י עוד ›

כללייום ראשון, 5 במאי 20193

טיפים לעונת האביב

"הדואג לחייו נוהג על פי השינויים החלים עקב חילופי העונות, מסגל עצמו לקור וחום, מאזן בין שמחה לכעס וחי בשלווה" מתוך הספר: Huang di nei jing ("הקיסר הצה…

קרא/י עוד ›