רות שפיר נטורופתית - ומלווה לאורח חיים בריא - רות לבריאותזהב

יעל היקרה, הכישלון בדיאטות נובע מסיבות שונות: גנטיקה, מטבוליזם, חוסר עקביות וחוסר התמדה בתכנית ההרזיה, שאננות, וויתורים, הימנעות לאורך זמן מסוגי מזון מסויימים וכמובן דיאטות אופנתיות ודיאטות קיצוניות. בקבוצות שלי נהנים מתמיכה קבוצתית, ליווי אישי, מגוון הרצאות, תפריטים ומתכונים. לומדים לאכול נכון בלי לוותר על צ'ופרים ואוכל מנחם. הירידה מתונה ומאפשרת להתמיד בה לאורך זמן. אשמח להצטרפותך. בשורות טובות, רות לבריאות - רות שפיר נטורופתית.

שלום יעל, מטרת המפגשים בקבוצות שלי היא להביא לשינוי באורח החיים ולא מבצע צבאי של דיאטת כאסח. הירידה האידיאלית שאני מכוונת אליה היא 1/2-1 קילו לשבוע בצורה בריאה ומאוזנת. בברכה, רותי (רות לבריאות)

שאלה חשובה מאד, תודה הראל. אכן כן. צריך ליטול ויטמינים ומינרלים לאחר ניתוחי קיצור קיבה לכל החיים. בשלשת החדשים הראשונים נוטלים תוספים בצורת נוזל, מציצה או לעיסה כי כך הספיגה טובה יותר. לאחר 3 חודשים הרופא ו/או הדיאטנית הבריאטרית מתאימים תוספים וויטמינים במינונים למבוגרים בהתאם למצב בדיקות הדם, סוג הניתוח ויכולת האכילה של המנותח. חשוב מאד להקפיד וליטול את התוספים והוויטמינים כדי שלא להיכנס למצבי חוסר בגוף שעלולים לגרום לאנמיה, חולשה וסיבוכים אחרים.