האימונים במועדון מאוד מגוונים וגמישים. מעבר לאימוני הקבוצה, ניתן בהחלט לבצע גם אימונים אישיים, אימונים בזוג (בעל ואישה/אמא וילדה/ אבא וילד וכו'), אימונים בקבוצות קטנות לפי בחירה. *יודגש שאימונים אישיים הינם בעלות אחרת מאימוני קבוצה

בוודאי! במסגרת הקבוצות ישנו אימון אחד בשבוע שכל כולו כוח וחיזוק כדי להכין את הגוף לפעילות העצימה בריצה. ניתן גם לבצע אימוני כוח באופן אישי.

האימונים בקבוצות השונות מתאימים לכל אחד/אחת, גם למי שאין שום רקע בפעילות גופנית וגם למי שיש לו רקע ורוצה לשפר את יכולותיו. האימונים מותאמים באופן אישי לכל מתאמן/ת - בהתאם לכושרו, יכולתו והזמן שיש לו להקדיש לזה.