האימונים מותאמים לכל סוגי האוכלוסיה. אנו עובדים עם: 1. אנשים בוגרים בכל הגילאים 2. ילדים עם נטיות להשמנה 3. ילדים עם צרכים מיוחדים בתפקוד גבוה. 4. אנשים עם פוסט טראומה 5. אנשי מילואים 6. חברות וארגונים.

בוודאי! במסגרת הקבוצות ישנו אימון אחד בשבוע שכל כולו כוח וחיזוק כדי להכין את הגוף לפעילות העצימה בריצה. ניתן גם לבצע אימוני כוח באופן אישי.

האימונים בקבוצות השונות מתאימים לכל אחד/אחת, גם למי שאין שום רקע בפעילות גופנית וגם למי שיש לו רקע ורוצה לשפר את יכולותיו. האימונים מותאמים באופן אישי לכל מתאמן/ת - בהתאם לכושרו, יכולתו והזמן שיש לו להקדיש לזה.