רות לבריאות

תיעוד - להתגבר על היצר

השעה 19:30

יושבת מול הטלוויזיה. העיניים נעצמות, עייפה, מתה לישון.

רוצה לפתוח חבילת אובלטים. (קרקר דקיק עם קימל)

רגע לפני, אני בודקת. משקל החבילה 300 גרם, 400 קלוריות ל-100 גרם. סה"כ 1200 קלוריות.

אם אפתח אני מסוגלת לחסל אותה בקלות. לא חבל?

חבל. סתם קלוריות מיותרות.

כיביתי את הטלוויזיה. ירדתי עם הכלבה לסיבוב.

חזרתי, הכנתי כוס גדולה של מים רותחים עם לימון. התחברתי למחשב. הכמיהה אי שם בראש אבל הרבה פחות מועצמת.

עוד מעט מתחברת לשעה וחצי של הרצאה בזום. אני מקווה שהכמיהה תעבור לי לגמרי.

איידע...

יום טוב לי. ❤️ אוהבת אותי מאד.

נ.ב. – איך אתם מתגברים על יצר האכילה כשאתם עייפים?

רות לבריאות – 054-7920361

קבוצות הרזיה ושינוי הרגלי אכילה בזום, גם למנותחי קיצור קיבה

​הרצאות בנושאי תזונה ובריאות