רות לבריאות

אפטות – disease  Aphtha

אפטה היא כיב שטחי, פצעון פתוח המופיע על פני ריריות חלל הפה.

היא מופיעה ללא סימנים מוקדמים ונעלמת מעצמה כעבור ימים אחדים.

האפטה אינה מדבקת ולא מועברת מאדם לאדם אך גורמת לכאב שנוצר במגע עם הרוק, הלשון, משקה ומזון.

האפטה מקשה על הדיבור, שתייה ואכילה במיוחד כשצורכים משקאות ומזונות מלוחים, חמוצים ומתובלים.

הסיבות להופעת האפטות אינן חד משמעיות

משערים שאחת הסיבות נעוצה בגורם אוטואימוני, בו מערכת החיסון תוקפת את תאי רירית הפה ויוצרת פצעים.

מחלות בדרכי הנשימה והרפס בשפתיים מגבירות את הסיכון להופעת האפטות בפה.

הפרעות במערכת העיכול כמו צרבות (רפלוקס) מחלות עיכול ומעי דלקתי כמו קרוהן וקוליטיס קשורות להיווצרות האפטות. אפטות מקושרות גם לצליאק ולקנדידה.

שינויים הורמונליים בעיקר אצל נשים בתקופת ההיריון.

תזונה לקוייה ומחסור בוויטמינים בעיקר מקבוצת B ובחומצה פולית, מחסור באבץ וברזל.

סטרס, מתח מצטבר, לחץ נפשי ועייפות רבה מחלישים את מערכת החיסון.

היגיינת פה וחניכיים לקויים, צחצוח שיניים לא טוב ושימוש בכלים לא נקיים תורמים להיווצרות האפטות.

טיפול קונבנציונאלי

אין תרופות שמרפאות אפטות אבל אפשר להקל על עצמת הכאב בעזרת תכשירים, משחות מאלחשות ומדבקיות שנדבקות לאפטה.

בדרך כלל התכשירים נמכרים ללא מרשם רפואי, אולם במקרים קיצוניים של אפטות גדולות ומכאיבות, הרופא עשוי לתת מרשם לאנטיביוטיקה ולמשחות המכילות סטרואידים.

טיפול דרסטי באפטות נעשה באמצעות צריבה או לייזר.

טיפול נטורופתי / תזונתי

תזונה נבונה עשויה להקל על התסמינים, לטפל בכיבים ולמנוע הישנותם.

מזונות אלרגניים עלולים להחריף את הכיבים ולגרום להופעתם. מומלץ להימנע מחיטה, סויה, תירס, חלב ומוצריו, ביצים, בוטנים, חומרי צבע וחומרים משמרים.

מזונות היוצרים חומציות בפה עלולים לגרום להחמרת האפטות. מומלץ להימנע מבשר, פירות הדר, ירקות סולניים – עגבניות, תפוחי אדמה וחצילים.

מזונות המכילים אבץ – אבץ מסייע לאיחוי הכיבים אבץ נמצא ב- דגנים מלאים, זרעים ואגוזים, קטניות, דגים ופירות ים (למי שאוכל).

מזונות המכילים ויטמין B – שומרים על בריאות מערכת העיכול ותפקוד מערכת החיסון. וויטמיני B נמצאים ב-דגנים מלאים, קטניות (מומלץ מונבטות), ירקות ירוקים עליים.

נוגדי חמצון - נמצאים בירקות ובפירות. הם מכילים ויטמינים ומינרלים החיוניים להחלמת הכיבים ומניעת הישנותם.

להפגת מתח ולחץ מתמשכים - מדיטציה, דמיון מודרך, יוגה ופעילות גופנית.

חליטות צמחים לשטיפה מקומית – להרגעה ולהקלה על דלקות חניכיים ופצעים בפה - פרחי קמומיל (בבונג), מרווה, אכילאה, פרופוליס.

טיפול עממי - תרופות סבתא

שטיפת הפה במי מלח ובמי פה.

שטיפת הפה בחלב עיזים מפוסטר מביאה להקלה משמעותית.

חלב עיזים לא מפוסטר עלול לגרום למחלות זיהומיות עד כדי סכנת חיים.

הטיפול בחלב עיזים בקרב אנשים האלרגיים למוצרי חלב עיזים עלול לגרום להחמרה.

שטיפת הפה בתמיסת סודה לשתייה או מריחת סודה לשתיה או מעט אבקת אפייה על גבי האפטה. שורף בהתחלה אבל מרגיע את הכאב בהמשך.

זריית גרגרי מלח על האפטה מכאיבה וצורבת בדקות הראשונות אבל עשויה לסייע בריפויה.

קובית קרח מאלחשת ומקלה זמנית על הכאב באזור האפטה.

דבש דבורים ודבש חרובים מקלים על הכאב ועוזרים להחלמת האפטה. אפשר למרוח דבש על גבי האפטה ואפשר לאכול אותו.

רות לבריאות,

רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא https://www.facebook.com/108021762908850

מגוון הרצאות בנושא "תזונה ובריאות" – 054-7920361

ליווי תזונתי, הרזיה ושינוי הרגלי אכילה, גם למנותחי קיצור קיבה.

סדנאות בישול בריא למבוגרים, ילדים ונוער. 

תזונה ואורח חיים בריא -  https://www.facebook.com/groups/543061595889810