כלורופיל בתזונה
הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily diet
בכתבות הבאות שאפרסם, אתייחס לכלורופיל בתזונה, חשיבותו הרבה לגוף והמלצות תזונתיות לצריכתו.
כתבה ראשונה בסדרה
הכלורופיל הוא פיגמנט, צבען, שנותן לירקות ולצמחים את צבעם הירוק ואחראי על תהליך הפוטוסינתזה שבו הוא קולט את אור השמש ומייצר ממנו אנרגיה לצמח.
הכלורופיל מוגדר כמזון על - Super food ומכאן חשיבותו הרבה בקדום בריאות טובה. הוא מכיל רמות גבוהות של נוטריאנטים, (נוטריאנטים - יסודות ותרכובות כימיים החיוניים לגדילה, לבניין הגוף ולאספקת אנרגיה) ורמות גבוהות של נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים החופשיים המגיעים מהמזון, מהסביבה ומקרינת השמש. (רדיקלים חופשיים - חומרים מסוכנים ההורסים תאים ומחישים תהליכי הזדקנות, פוגעים בקרומי התאים ומגבירים זיהומים ומחלות כרוניות).
הכלורופיל מסייע בניקוי הרעלים והפסולת מהגוף, הוא מתחבר למולקולות של מתכות כבדות ומונע את ספיגת הרעלנים בגוף.
מאחר והכלורופיל הינו נוגד חמצון חזק, הוא מסייע למערכת החיסון למנוע מחלות והתפתחות זיהומים, עוזר בטיפול בדלקות חניכיים ושיקום רקמות בחלל הפה, מגן מפני סוגי סרטן שונים ומשמש כדאודורנט טבעי.
מחקרים הראו כי שימוש פומי (לקיחה דרך הפה) בכלורופיל יחד עם תרסיס כלורופיל עוצר התפתחות של קנדידה אלביקנס.
תרכובות המכילות כלורופיל שומרות על רמת סוכר יציבה, עוזרות בדיכוי תיאבון ובכך עוזרות בירידה במשקל.
הוא משפר את פעילות המעיים ומערכת העיכול על ידי תרומתו להיווצרות חיידקים ידידותיים במעי הגס, מוריד את רמת החמצון בקיבה ובכך מונע היווצרות כיבים בקיבה, צרבות, דלקות ומשקם ריריות פגומות.
מטהר את הכבד, מונע היווצרות אבנים בכליות מסוג סידן אוקסלאט.
הכלורופיל מסייע בטיפול במצבי אנמיה, חולשה ועייפות ומשמש כמקור טוב לוויטמין K החיוני למנגנון קרישת הדם בגוף.
גופינו לא מייצר כלורופיל, לכן אנחנו צריכים לקבל אותו באמצעות אכילת פירות וירקות, בעיקר ירקות עליים ירוקים כמו: עלי תרד, עלי מנגולד, עלי ביבי, חסה, נענע, שמיר, פטרוזיליה, כוסברה וגם ירקות ירוקים כהים כמו פלפלים ומלפפונים.מקורות אחרים עתירי כלורופיל שיוסיפו כמות מרוכזת של כלורופיל לגוף הם באמצעות
שתיית מיץ עשב חיטה ותוספי מזון כמו אצות ספירולינה, כלורלה ו-AFA.
על כל אלה בכתבות הבאות.
לעדכונים בנושאי תזונה ונטורופתיה
מוזמנים להיכנס לדף שלי: רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא ולעשות לייק בקישור
פתחתי קבוצה חדשה בפייסבוק בשם: תזונה ואורח חיים בריא, מזמינה אתכם להצטרף – נא לבקש חברות.
להשתתפות בסדנאות "בישול בריא לאנשים עסוקים" בהנחייתי, בבקשה לפנות בפרטי. תודה.
הכנס טקסט כאן
רות לבריאות רות שפיר נטורופתית ומלווה לאורח חיים בריא: הרצאות בנושאי תזונה ובריאות, סדנאות וקבוצות הרזיה ושיפור הרגלי אכילה גם למנותחי קיצור קיבה, ליווי תזונתי אישי, תומכת תזונה, טיפול במחלות רקע, הנח