יעל שחם-גפני - הרמוניה פנימיתזהב

יעוץ תזונה ברוח הרפואה הפונקציונאלית. קונדליני יוגה. סדנאות לבריאות האישה של MammAlive.

עוד ›
יועצת תזונה הוליסטית ומורה לקונדליני יוגהחיפהציון איכות 10.0 · 15 דירוגים

בלוג

עצות לחייםיום שלישי, 17 במרץ 20207 צפיות

ארבעה טיפים לאיזון השעון הביולוגי כדי להשתחרר מעייפות כרונית

בפוסט הקודם דיברתי על שני גורמים שמוציאים את השעון הביולוגי שלנו מאיזון, ושניהם קשורים לאור: בשעות היום ובעיקר בבוקר אנחנו לא מקבלים מספיק אור יום בשע…

קריאת הכתבה ›
עצות לחייםיום שישי, 6 במרץ 20203

מה הטעויות שאתם עושים שגורמות לשיבוש של השעון הביולוגי

הרבה אנשים ובעיקר נשים סובלות מעייפות כרונית או עייפות וחולשה. בפוסט הקודם שלי בבלוג דיברתי על השעון הביולוגי והמחזור היומי, והקשר שיש להם לכל התופעות…

קרא/י עוד ›
כללייום ראשון, 23 בפברואר 202010

אחד הגורמים לעייפות יתר זה איכות שינה נמוכה - איך לישון טוב?

אנשים אומרים – תקפידי לישון שבע - שמונה שעות כל לילה, ואז לא תהיי עייפה. ובכן אני מכירה אנשים שישנים גם עשר שעות ומתעוררים מותשים. איך זה יכול להיות?…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שני, 10 בפברואר 20203

בסולם של 1-5 עד כמה חמורה העייפות שאת/ה חווה?

עייפות נהפכת למגפה, ונשים סובלות מעייפות פי שנים מגברים. בגלל שזה כל כך נפוץ, אנשים מתחילים לחשוב שזה מצב נורמאלי להרגיש חסרי אנרגיה ולגרור את עצמך וא…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שלישי, 28 בינואר 202010

רוצה להשתחרר מעייפות ולהחזיר לעצמך את החיוניות?

מי מאיתנו לא מרגיש עייף מידי פעם? לא על העייפות הזו אני מדברת. אני מתכוונת לעייפות תמידית, תשישות כרונית, כזו שנמשכת יותר מיום יומיים. לפני שנתיים בער…

קרא/י עוד ›

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.