בואו נדבר על כתיבת בוקר, למה לכתוב בבוקר, מה המטרה של זה ואיך אפשר להפוך את זה להרגל, בדיוק כמו לצחצח שיניים. 

בספר "דרך האמן" של ג'וליה קמרון היא מספרת על דפי בוקר בתור כלי היסוד לשיקום והתעוררות יצירתית. 

בין אם יצא לך לקרוא את הספר ובין אם לא, אני אתן לך את הסיבות למה אני ממש מעודדת אותך לכתיבת בוקר ואיך זה יכול לשנות לך את התודעה ואת היום כולו. 

העניין בכתיבת בוקר, היא להתנקות, לשחרר כל מחשבה ולייצר התחלה שקטה יותר לראש על הבוקר. את אותו תרגיל של כתיבה למשך חמש או עשר דקות אפילו, אפשר לקיים בכל בוקר, ובכל בוקר יצאו מילים ומחשבות אחרות, שיובילו אותנו לפעולות שונות בזמנים שונים. 

מה שאני בעצם אומרת הוא, שהחל מכתיבת מטרות לאותו היום, מחשבות על פגישות שיש לך, חלומות שהיו לך בלילה, ציפייה, התרגשות, כעס או כל תחושה שהיא, ברגע שאת כותבת את כל אלו, את מעלה אותם למודעות, את משחררת מעצמך את כל מה שצריך להשתחרר, ואם התמסרת לזה כמו שצריך, מתחילה את היום בהרגשה אחרת. 

ג'וליה קמרון קוראת לזה "ניקוז מוח". 

אני קוראת לזה כתיבה מנטאלית, באמצעותה אני מגלה על עצמי את כל מה שלא הצלחתי לגלות בדרך אחרת. 

כדי להפוך את כתיבת הבוקר להרגל, אני צריכה ממך שני דברים:

1. שתהיה לך מחברת כתיבה וכלי כתיבה צמודים.

2. כשתתעוררי בבוקר, לפני שאת עושה כל דבר אחר ומתחילה את שגרת היום שלך, תקדישי לעצמך 5 דקות של כתיבה ללא מעצורים.

בדיוק כמו להתאמן בחדר הכושר וללמוד לבשל, ככל שתאמני את "שריר" הכתיבה שלך, הוא יבוא לך בקלות ובטבעיות יותר, והתועלות שלו יגדלו ויתעצמו בחיים שלך. 

דבר אחד אחרון וחשוב ממש, הוא שבדיוק כמו בכושר או בכל אימון אחר, אם פספסת יום של כתיבה, לא קרה כלום. היא כאן וזמינה עבורך למעשה בכל רגע נתון ובכל צורה ותדירות שתרצי. 

הסוד הוא לחזור לזה, לנסות שוב, להתעורר ביום למחרת ולחזור לכתוב, לחזור לתת את הפורקן הזה למוח… 

בדיוק כמו אימון בחדר כושר שפספסת, ותחזרי ותשמרי על השגרה שלך, גם כאן, אותו הדבר בדיוק.