אילן בחר - שיעור קומה

לאחר 10 שנים של עבודה משרדית בתחום המחשבים, החלטתי לחזור לדרך שהצילה אותי בגיל 23. הקמתי את "שיעור קומה" במטרה לעזור לאנשים לעבור את החיים שלהם בפחות מתח, לחץ וכאבים. שיטת אלכסנדר היא דרך פשוטה אך יעילה ביותר למניעה והפגה של מתחים, כאבים, ולחצים מיותרים בחיינו. אנחנו לומדים לנוע בחיים (לא רק במובן הגופני) ביעילות ובמינימום מאמץ, ועל ידי כך נמנעים מפציעות, כאבים ובעיות שונות, ועל הדרך גם חווים את חיינו בעוצמה גבוהה יותר, בנוכחות מלאה יותר, בעניין רב יותר. אזהרה: זו לא תרופת קסמים וגם אין כאן מיסטיקה. השיטה מעניקה כלים להתפתחות אישית וגופנית, לשיפור הקשר שלנו עם הגוף שלנו, עם עצמנו. אנו לומדים לפתח יכולת לשמור על איזון ולהפחית מתח ולחץ בכל רגע ובכל פעולה שלנו במהלך היום, גם בזמן אירועים פחות רגועים. היכולת שלנו לשמור על הגוף מאוזן משפיעה באפן חיובי גם על המצב הנפשי שלנו. אנחנו מפתים יכולת למנוע תגובות אוטומטיות לגירויים שונים ולכן חופש הבחירה בחיינו רק מתרחב. כבונוס, חווים כל רגע במהלך היום באופן מלא ועשיר יותר, בעוצמה רבה יותר. כן, כל רגע. אפילו כשמחכים בתור, כשנוהגים, בקניות בסופר. כל רגע מעניין, רק עם עצמנו. לא צריך מסך. כדאי לכם לנסות..