רמי מאיקס - מאייר וגרפיקאיזהב

שיאצו עובד על מרידיאנים הזורמים בגוף שלנו. הטיפול נעשה על מזרון על הרצפה, מה שנותן הרבה יותר מרחב פעולה, בניגוד למגבלת מיטת טיפול. שיאצו נעשה עם בגדים ולא בעירום, מה ש מאפשר למטופל לשמור על צניעות הגוף, ולא להיות חשוף. בשיאצו משתמשים גם בלחיצות וגם במתיחות ועובדים גם על השריר וגם על השלד בעת ובעונה אחת לחיצה במקום מסוים בגוף במשך דקה שלמה יוצרת מוקד של זרימת דם למקום ובכך פותרת בעיות של חסימות שונות בגוף

כל אימון גופני מתחיל בחימום. בדרך כלל אנחנו נמצאים במצב של מנוחה פיזית (ישיבה מול מחשב, טלויזיה)ולכן רצוי מאוד להתחיל בחימום לפני פעילות פיזית אינטנסיבית. קפיצות קלות במקום, מתיחות קלות, סיבובי ידיים, סיבובי אגן, ועוד ועוד.. החימום נועד ליצור זרימת דם והפעלת שרירים בצורה קלה לפני האימון עצמו. כמו שמחממים מנוע ביום קר לפני נסיעה ארוכה. החימום מונע התכווצות שרירים וכאבים שונים בזמן ואחרי האימון