איך הנשימה יכולה להשפיע ולקדם אותנו למצב של יוגה.

          על הנשימה להקיף את כל האימון. שרירי הנשימה חבויים עמוק בתוך הגוף ועל ידי  התאום של התנועה  עם הנשימה ,אפשר להביא את עמוד השדרה לידי מתיחה טובה יותר וכן להפעיל עד לעומק את האברים הפנימיים. כך ההשפעה היא הרבה יותר מלאה.

          כמו כן דרך הנשימה אנו מתעלמים לדרגות מודעות גבוהות, המאפשרות ליראות בפרופורציות נכונות את בעיות היום יום.

האימון מאפשר לאנרגית החיים לזרום היטב. כשהזרימה נעשית ללא כל הפרעה, נוכל להכיר את עצמינו כפי שאנו באמת. ללא מתח, הפרעות או משחק. אז מצב של יוגה ישרור. הרמוניה מלאה של גוף רוח ונפש. במצב שכזה מתקיימת אהבה אמיתית. אהבה שעושה אותנו שמחים ומאושרים ומקיפה את כל היותנו והחיים סביבנו.

-זכור: כאשר אתה נושם באופן מודע- הנשימה שלך משמשת כמקשר שלך עם כח החיים האוניברסאלי.

כמו כן, כמקשר שלך בין עומק גופך לחיצוניותו.

          זכור:

שכל אדם וכל יצור חי עלי אדמות-דרך נשימתם- שואבים את כח חייהם מכח החיים האוניברסאלי ולכן אתה מקושר לכל אדם ולכל חי ביקום.

זכור את האמירה: אחוז הבריאות כאחוז הנשימה.