איך נחסוך אכילה של 100 כפיות סוכר בחודש?
הידעת?
בקערת קורנפלקס רגיל (ללא תוספת חלב ) מסתתרות כ10 קוביות סוכר. אם במהלך החודש נוריד מהתפריט 10 קערות קורנפלקס נחסוך כ100 כפיות סוכר.
אם בכל זאת קשה להפרד מקורנפלקס אז כדאי לבחור את המוצרים שיש בהם פחות סוכר.
איך נדע את זה? הדרך הבטוחה ביותר היא להסתכל על הרכיבים ולראות את מיקום המילה. הרכי "סוכר". אם היא מופיעה בשלושת הרכיבים הראשונים נדע בוודאות שהמוצר עמוס בסוכר. (לדוגמא : התמונה השניה) .
לעומת זאת בתמונה הראשונה המילה סוכר לא מופיעה אלא במקומה תחליף סוכר.
אין זה אומר שהדגנים בתמונה הראשונה הם שיא הבריאות אבל מבחינת הסוכר נעדיף אותם..
פיית הדיאטה
היי, שמי סופי ואני בת 40 . התמחות שלי היא לעזור לאנשים לרדת במשקל. חשוב לציין שזו לא תמיד הייתה ההתמחות שלי, בעברי, סבלתי מעודף משקל בגיל 10 שקלתי 53 קג וכשהתבגרתי בשיא שלי הגעתי ל80 קג , אנמית, עייפ