אסתי אור-ים יוגה מדיטציה נשימה - מקום לנשימה

מקום לנשימה מרחב ליוגה מדיטציה ומיינדפולנס, סדנאות העמקה למורים ואנשי תנועה באזור הצפון, סדנאות באזור קריית טבעון. יוגה באזור הצפון, יוגה באזור קריית טבעון. מאז ומתמיד אני נמשכת אל המקומות הסמויים מן העין, אותן גומחות מסתור שניתן למצוא בהן מפלט לזמן מה מהמולת החיים שבחוץ, ושבהן מתגלים אוצרות מסתוריים. בילדותי היו אלה הפינות הקטנות בקיבוץ, שבדמיוני הפכו לעולמות אחרים. עם השנים גיליתי שאני נושאת בתוכי את האפשרות ליצור לי את המקום. למעשה, כולנו יכולים. מקום לנשימה הוא מרחב נעים ונדיב המשקיף אל נוף פתוח שבו אני חיה, מתרגלת, מלמדת ומטפלת. המרחב מאופיין בפשטות. הבאים אליו מעידים כי יש בו משהו 'נכון' עבורם. הלימוד והטיפול נעשים בקבוצות קטנות או באופן אישי. במרחב זה אני מציעה:: • לימוד יוגה בגוף קשוב • לימוד מדיטציה ומיינדפולנס • הכשרת מורים ליוגה • קורסי העמקה ביוגה • ריברסינג עדין והתמקדות להתפתחות אישית ולטיפול במצבי קושי • יוגה שיקומית מקום לנשימה נמצא בכל אחד מאתנו, כמרחב בגוף וכמרחב בזמן. די שתתבוננו בנשימה שלכם למשך כמה רגעים, ותגלו אותו. בהדרכתי, תוכלו ללמוד כיצד לעשות זאת, ובכך לפנות מקום וזמן לעצמכם, עם פחות שיפוטיות ,עם יותר חמלה ואף הומור. מקום לנשימה מצוי בנו מטבענו, אך התרגלנו להסתירו בנסיבות החיים, או לחילופין לאלץ אותו להגיע, על סמך מידע מוקדם על מהי נשימה נכונה ואיך עליה להראות. הטיבה לבטא זאת אחת מתלמידותיי: "רק בשיעור התחלתי לנשום אחרי כל השבוע...". מקום לנשימה מזמין אותנו לחזור ולפגוש את המרחב הפנימי ואת עצמנו באופן תמים, סבלני וסקרן. כאשר המקום לנשימה מתגלה (ללא כפייה ואילוץ) ניתן לחוות רווחה גם ברגעי כאב גופני או נפשי. זהו מרחב של ריפוי, בו אנו יכולים להכיל ללא פחד כל נושא, מחשבה או רגש אשר עולים בנו. תפקידי כמורה וכמטפלת הוא לאפשר מרחב בטוח לחקירה עצמית. הלימודים שחוויתי במשך 35 שנים והפנמת הידע שצברתי בהוראה ובטיפול הם הבסיס היציב שלי ללימוד שלכם, בגוף ובנפש, בשיעור או בטיפול. לימוד עצמי מתוך חופש וחדוות גילוי.