בהרצאתי "חברה מרכזית בביז אשדוד" הצלחתי לדחוס לעשר דקות עולם ומלאו על הכעס וניהולו.לדעת לקחת נושא כל כך רחב ולתמצתו היא גם אומנות.האומנות במיון המוץ מהתבן.האומנות במיון התפל מהעיקר.

אז נתחיל מההתחלה -כעס הוא רגש, כעס הוא תגובה מחשבתית, מילולית,פיזיולוגית .מהיכן מגיעה תגובה זו? מה קדם לתגובה איזו מחשבה  עברה במוחינו לפני שהגבנו בכעס?

בואו תכירו את מודל ה BRAIN FIST של דר.דן סיגל.המסביר בקצרה על שלושה חלקי המוח שלנו בהתפתחות האבולוציונית ותפקידם

שורש כף היד -יהיה גזע המוח-משותף לנו ולזוחלים אחראי על פעולות בסיסיות כמו נשימה,לחץ דם דופק,קליטת מידע מהגוף

האגודל -המכופפת למרכז כף היד -תהיה המוח הלימבי-מרכזיה שקולטת מה מתרחש ופולטת פקודות הפעלה.מאין*100.תפקידה לאתר איומים על חיינו גם אם האיום הוא הקופאית בסופרמרקט או הילד שגורב גרביים בבוקר לאט.

שתי מערכות אלו מקבלות רק החלטה אחת -לחיים או למוות ואם הן מזהות סכנת חיים הם יכינו את הגוף למבצע חילוץ:FFF -לברוח, לתקוף או לקפוא.אין עוד אופציה.

החלק השלישי הוא אצבעות כף היד שיהיו הקורטקס המשותף לנו לקופים, ומה שעושה אותנו מותר האדם מן הבהמה הוא החלק הצעיר ביותר ,בן 300,000 שנה,הניאו קורטקס הוא החלק החושב,הבוחר,המחליט,התודעה ועוד.

מהירות התגובה של החלק הראשון והשני הוא (לצורך השוואה) 100GB - מטוס סילון

מהירות התגובה של החלק השלישי הוא (לצורך השוואה) 5GB -צב

ברגע שאנו מזהים כעס התגובה שלנו היא-לצעוק,לקלל,להרביץ,להתכנס פנימה,"לאכול את עצמנו" ועוד.

מה היה שם שהפעיל את מערכת ההשרדות?

משפטים כמו:

·      בגדו בנו

• השפילו אותנו
  
• גזלו לנו,לקחו לנו.
• ​לא מקשיבים לנו,לא מבינים אותנו,לא רואים אותנו,לא אוהבים אותנו          
  
• לכולם יש רק לי אין
• ​אף אחד לא חושב כמוני
  

התוצאה לאחר השלכת הרגשות החוצה- היא בדרך כלל תחושת אשמה, הרסנו מערכת יחסים, ולא פתרנו את הבעיה.

​כדי לנהל את הכעס אנו צריכים להרוויח זמן בין הכעס שעולה ולתגובה, בין מהירות המטוס סילון ועד "שהצב" יכנס לפעולה.אז מה לעשות?

הדבר הראשון המהיר ביותר שניתן לעשות -זה לבלוע רוק.בליעת רוק משרדת למוח,הסכנה חלפה אפשר להרגע.

מדוע?

​כשאנחנו בסכנת חיים המערכת הימפתטית ניכנסת לפעולה ובין היתר מיבשת את בלוטות הרוק.כשאנו ברגיעה,שלווה בלוטות הרוק מפרישות רוק על מנת שנוכל להמשיך לאכול ולעכל . בליעת רוק באופן מלאכותי יאותת למוח הכול בסדר

​אם המאמר עניין אותכם אתם מוזמנים להתקשר ולהזמין אותי להרצאה על כעס וניהולו

​זהרה לוין מטפלת בשיטת מוח אחד 05-5236587