למה קשה כל כך להיפרד מהרגלים ישנים?
- אנחנו יודעים שההרגל הזה לא בדיוק עושה לנו טוב, אבל עדיין נאחזים בו...למה?האמת היא שהרגלים ישנים, אפילו השליליים שבהם, משרתים אותנו באיזושהי צורה.כן, קראת נכון!לדוגמה, ההרגל לנשנש מול הטלוויזיה בסוף יום ארוך אולי נותן לנו רגע של נוחות, שחרור ופינוק.ההרגלים האלו מספקים לנו ביטחון ומקום מוכר, גם אם הם לא תמיד מובילים אותנו למקום שרצינו.המוח שלנו אוהב את מה שידוע לו, והדפוסים הישנים מרגישים כמו הבית – קל, מוכר ו... נוח.אז למה קשה להשתחרר מהם?בגלל שזה לא רק להיפטר מהרגל ישן – זה גם להיפרד מהתחושה שהוא נותן לנו.וכדי לשנות באמת, צריך קודם להבין איך ההרגל הזה שירת אותנו עד עכשיו ומה אפשר לתת במקומו כדי למלא את אותו הצורך, אבל בצורה בריאה יותר.ברגע שנזהה את הערך שההרגל הישן נתן לנו, נוכל לעשות שינוי תודעתי ולאמץ הרגלים חדשים שיתאימו לחיים שאנחנו רוצים לחיות באמת.רוצה עזרה בזיהוי הצורך? אני כאן בשבילך
לנשום לרווחה - ליווי רגשי לנשים וילדים
מלווה נשים, ילדים ובני נוער לשחרור מחסומים רגשיים, יציאה מדפוסים תוקעים ויצירת שקט וביטחון פנימי. אחרי שחוויתי בעצמי איך שחרור מדפוסים ישנים פותח דלתות לעולם, אני מעבירה את הכלים העוצמתיים האלה הלאה,