מפרק הברךמפרק הברך הוא אחד המפרקים הקשים ביותר לשיקום, ובעיות ברכיים הן אחת הבעיות שהכי קשה לטפל. מפרק הברך מחבר בין עצם הירך (הפמור) לבין עצמות השוק (הטיביה והפיבולה). מעל המפרק יש את עצם הפיקה פטלה ששומרת על המפרק כולו. המפרק מורכב מרצועות צידיות – חיבור ויצוב הברך, שלא תהיה "בריחה" של הברך ימינה או שמאלה, ומרצועות צולבות – רצועה צולבת קידמית ואחורית, מקנות צורה של X, ומונעות יציאה של המפרק קדימה ואחורה, מסייעות לאזן ולייצב את הברך. הרצועה הפנימית יותר חלשה ויותר מועדת לפגיעה. כל רצועה יכולה להיקרע באופן מלא או חלקי ע"י פגיעה מנפילה, ריקוד או ריצה. מפרק הברך הוא מפרק סינוביאלי בעל סחוסים (מיניסקוסים) וקופסית המכילה נוזל סינוביאלי שתפקידו מניעת חיכוך ואיפשור תנועה רחבה של המפרק. תפקיד הסחוסים הוא במניעת מגע בין עצם הירך לעצמות השוק, והם משמשים כבולם זעזועים בשל תנועתיות הברך הרחבה וחשיפתה לפגיעה.איפה מתחילה הבעיה?ככל שאנו משתמשים יותר בברך, כשהשרירים חלשים, הברך נשחקת. תהליך השחיקה יכול להיות הדרגתי או כתוצאה מפגיעה רצינית חיצונית העלולה לגרום לשבירת הסחוס ולהיווצרות דלקת (כשיש חתיכת סחוס המגרה את קופסית המפרק ויוצר דלקת). ברגע שחתיכת סחוס יוצאת לתוך הקופסית –מופרש יותר נוזל ואז הברך מתנפחת.מה הבעיה כשהחתיכה נקרעת?הסחוס לא מתחדש. במצב של ברך פגיעה יהיה המשך פעילות שיגרום לשחיקה שתלך ותמשך.מהו התהליך השיקומי? חיזוק שרירי הרגליים כדי שיהיה פחות משקל על הברך. חשוב לחזק את שני הרגליים על מנת שלא יווצר עומס על הרגל הבריאה, אפשר לשלב גם עיסוי רפואי שיעזור להקל על השרירים שמושפעים מהצליעה ולהקל על העומס שלהם, תרגילים של פיזיותרפיה והידרותרפיה. שימוש בתרופות שמעודדות שמירה על הסחוס. השתלה של סחוס (במצבים קשים).