רפואה 3.0 היא גישה רפואית המתמקדת במניעה מוקדמת של מחלות ובהארכת תוחלת הבריאות. במקום להמתין להופעת מחלות כמו סוכרת, מחלות לב או דמנציה, היא שואפת לזהות גורמי סיכון מוקדם ולפעול להפחתתם באמצעות אורח חיים, מעקב רפואי מותאם אישית וטכנולוגיות מתקדמות

כן. כיום קיימות בדיקות ושיטות שונות להערכת גיל ביולוגי, אך חשוב לדעת שהתחום עדיין מתפתח ולא כל הבדיקות אמינות באותה מידה. מומלץ להסתמך על מרכזים רפואיים רציניים המשתמשים במגוון רחב של סמנים ביולוגיים ותפקודיים ולא על בדיקה בודדת. מטרת המדידה אינה לנבא כמה זמן נחיה, אלא לזהות גורמי סיכון והזדמנויות לשיפור הבריאות ותוחלת הבריאות

שאלון רזרבה קוגניטיבית (Cognitive Reserve Questionnaire) הוא כלי המשמש להערכת מידת ה"עתודה" המוחית שאדם בנה במהלך חייו באמצעות למידה, עיסוקים אינטלקטואליים, פעילות חברתית וחוויות מאתגרות. הרעיון המרכזי הוא שאנשים בעלי רזרבה קוגניטיבית גבוהה מסוגלים להתמודד טוב יותר עם שינויים במוח הקשורים לגיל או למחלות כמו Alzheimer's Disease, ולעיתים ימשיכו לתפקד היטב למרות שינויים מוחיים שניתן לראות בבדיקות. מוזמנים לענות ולקבל דוח (השאלון נוצר ע"י אביטל ארני )https://www.long4good.com/questionnaire