סיון שירן מדריכת ג'ירוטוניק - OPEN SPACE STUDIO- סטודיו לאימון שיקום ותחזוקת הגוף בשיטת הג'ירוטוניקכסף

היי שרון תודה רבה על שאלתך . אני נוהגת לומר בחצי קריצה שהשיטה מתאימה לכולם בכלל ולבעלי עמוד השדרה בפרט :) , אבל כדאי לחדד את קהל היעד המתאים לעבודה בשיטה אחלק את הקהל לשלוש קטגוריות : 1. מתאימה לשיקום : שיטת הג׳ירוטוניק ומכשיריה התומכים נותנים מענה לפציעות אורטופדיות ומהוות המשך ישיר לטיפולי הפיזותרפיה . השיטה עובדת על שכלול טווחי תנועה מוגבלים ופתיחת דחיסות במפרקים . במסגרת עבודתי טיפלתי ואימנתי אנשים עם פריצות דיסק בגב , בלט דיסק , עקמת - סקוליאוזיס , כתף קפואה, בעיות בקרסול ובכף הרגל . 2 . השיטה מתאימה גם כתחזוקה של הגוף : רובנו עובדים שעות רבות מול המחשב בישיבה ממושכת . ישיבה וחוסר תנועה גורמים גם הם לכאבים באיזור הצוואר , חגורת הכתפיים , מפרקי כף היד וכדומה. שיטת הג׳ירוטוניק מעניקה ארגז כלים של תרגילים שניתן לעשות בישיבה על שרפרף ולהקל בצורה משמעותית בכאבים כרוניים אלו . השיטה עוזרת מאוד לשימור על גמישות המפרקים , שיפור הרגלי יציבה , פיתוח הקורדיאציה ועוררות מערכת העצבים והמערכת החושית . בנוסף לכל אלה השיטה מתאימה מאוד לנשים בהריון ועוזרת להם להתמודד עם השינויים שעובר גופם כך לדוגמא מסייעת בפתיחת הדחיסות באיזור הגב התחתון , עוזרת בחיזוק רצפת האגן , תרגול דפוסי נשימה והגברת המודעות הפנימית . וחלק האחרון שהוא האימון : שיטה יכולה להיות השלמה לכל סוג ספורט שאתם כבר עובדים אוהבים ומתאמנים בו ( ריקוד ,שחייה , טניס ריצה וכדומה ). השיטה מאפשרת לספורטאים לשכלל את הטכניקה שלהם ,עוזרת להם להבין מאיפה להביא את התנועה , מקנה להם כלים רבים בהבנת האנטומיה של הגוף ומגבירה את מודעות הפנימית . השיטה מצויינת לשיקום פציעות ספורט ושמירת הכושר בשלב הפציעה. אני מצרפת לינקים שיוכלים לתת עוד פרטים על השיטה : אם אתם מכירים מישהו שספורט מסוג זה יכול להיות לו מעולה אשמח אם תפנו אותו אליי.