אוה זילברמן

תקציר: שיטת גוף נפש חוויתית דינמית ומעצימה לחיים יותר שמחים, בריאים ומאוזנים.השיטה משלבת תנועה מונחית וחופשית לצלילי מוסיקת עולם איכותית, עבודה עם קול, מגע, טכניקות שחרור, דמיון מודרך, משחק ושעשוע, מדיטציה ועוד. להלן כמה סרטונים המתעדים הפעלות שונות של ריו אביירטו בהנחייתי: - ריו בחוף פרישמן: youtu.be/k5HaHezQhDs - ריו בטבע: youtu.be/uOLj-IImMN0 - ריו הפנינג בפארק כפר סבא:youtu.be/RtoT6HlMws8 תאור מפורט יותר על השיטה: מהי שיטת "ריו אביירטו" ? שיטת גופנפש חוויתית, מעצימה ומהנה שפותחה בארגנטינה בשנות השישים ופועלת היום ברחבי העולם. שיטת ריו אביירטו מושתתת על אהבת אדם והבנת צרכיו בעידן המודרני המואץ, המלחיץ והתחרותי: צורך בשייכות וקרבה, בשחרור מדחק ומתח, בביטוי אישי, בפיתוח כישורים חדשים, ביצירתיות, במימוש הפוטנציאל ועוד. פעילות קבועה מקנה כלים לחיים, משפרת את היכולת התנועתית והרגשית, מוסיפה לבטחון העצמי ומשפרת את התקשורת הבין אישית. באווירה פתוחה ותומכת מתפתחת בקבוצה יכולת הקבלה והנתינה ומתחדדת החוויה של ריפוי עצמי. מהו מפגש בשיטת "ריו אביירטו"? מפגש בשיטת ריו אביירטו הוא מפגש קבוצתי דינמי המתאים לכל אדם ללא צורך בכושר או יכולת גופנית מיוחדת. העצמה של המעגל הקבוצתי נובעת מתחושת השייכות ומהיצירה המשותפת שנרקמת ממבט, מתנועה,מהפקת קול, ממשהו ראשוני שכולנו יכולים לחבור אליו. באוירה תומכת של קרבה ונינוחות הביטוי האישי תורם לקבוצה ומעשיר אותה. כל מפגש הוא עולם ומלואו: תנועה מונחית וחופשית בליווי מוסיקה מגוונת, הומור ושעשוע, תרגילי נשימה, עבודה עם קול ומגע, צעדי ריקוד פשוטים, דמיון מודרך, טכניקות הרפיה ומדיטציה שונות ועוד. כל מפגש הוא חוויה ייחודית עם תרגילים ודגשים שונים ומוסיקה המותאמת להם. אך המהות של ריו אביירטו נשמרת: חיבור לחיוניות ושמחה, שחרור מלחצים, התרוממות רוח בצד התבוננות פנימית מרתקת , רגיעה ושקט. מהו מבנה המפגש? המפגש מתחיל במעגל ובהדרגה מתפתח לתנועה חופשית או מונחית, בשילוב תרגילים בקבוצות, זוגות או יחידים. הדגש הוא על זרימה ולא על טכניקה. במעגל אנו חווים את האחדות, את עוצמת הקבוצה, השמחה והאנרגיה העולים באופן טבעי. האינטראקציה בזוגות וקבוצות קטנות מזמנת ספונטניות ויצירתיות וחקר ההתנהלות שלנו מול האחר. בריקוד חופשי יש לנו הזדמנות להתבונן פנימה בתחושות העולות תוך כדי תנועה ולגעת במקומות עמוקים יותר בנפש. המפגש מסתיים בהרפיה דרך נשימות, מדיטציה ו /או דמיון מודרך. מטרות עיקריות: לגלות את העצמה הפנימית והפוטנציאל הטמונים בנו. לשחרר מתחים, מעצורים ודפוסים מגבילים. להתחבר לשמחה וחיוניות. לאפשר זרימה וביטוי חופשיים לגוף ולרגשות. לפתח גמישות גופנית, רגשית וחברתית. לתמוך בתהליכי גילוי וריפוי עצמי. לשפר את התקשורת הבין-אישית. לתת דרור לספונטניות ויצירתיות. להרחיב את המודעות שלנו לגבי עצמנו ולגבי החיים בכלל. "ריו אביירטו" מזמין אותך להעשיר ולחגוג את חייך במסע אישי וקבוצתי מרתק ומעצים.