עצירות נשימה בשינה ואוסטאופרוזיס

 לאחרונה פורסם מחקר שבדק את איכות ורצף הנשימה בשינה ביחס לבעיית האוסטאופרוזיס הנפוצה בקרב בני הגיל השלישי והרביעי.
כשהנשימה נפסקת בשינה
אין כניסה של אוויר, כלומר אספקת החמצן לגוף נעצרת. כידוע חמצן הכרחי לפעילות תקינה של כל מערכות הגוף, ולכן כל הפסקה כזו של הנשימה – משבשת את המאזן התקין בגוף, וזה בעצם מצב חירום בגוף.
כשהנשימה חוזרת יש התאוששות של הגוף ממצב החירום, וזה כרוך בהתעוררות, שהאדם בכלל אינו מרגיש שהתעורר.

אבל –
מרגישים את התוצאה בבוקר שאחרי כן – עייפות,
וכשזה קורה כל לילה מצטברת עייפות כרונית, וכידוע, מאחר ושינה איכותית הכרחית לבריאות, עייפות כרונית מצטברת לבעיות בריאות כרוניות.

להמשך קריאה >>

אורנה אדריאנסן
מומחית לנשימה בריאה® שיטת בוטייקו  
לאתר נשימה בריאה® >>