במחקרים שונים שנעשו ברחבי העולם נבדקה האפשרות שנחירות זה תורשתי, שהתופעה הזו נישאת על הגנים. מסתבר שהתשובה אינה נחרצת. אני זוכר את סבא שלי נוחר... באמריקה מצאו חוקרים שיש יותר סיכוי לנחירות אצל מי שהוריו גם נחרו, זה עדיין לא אומר שגם אתה תנחר. נחירות קיימות אצל 60% מאוכלוסיית המבוגרים בישראל, כך שאם אתה ב-40% האחרים – לא תנחר. בדקו את המצב גם אצל אחים ואחיות תאומות: לא מצאו תשובה נחרצת שמחברת בין גנים לנחירות. מה שכן מצאו – שהנטייה להשמנה והמשקל המיותר משפיעים באופן מובהק הרבה יותר להופעת הנחירות, מאשר המערך הגנטי הזהה, או הדומה. ובכל זאת – מרכיב גנטי קיים: באיזור שבו מופק רעש הנחירות – בגרון, נמצאו מעל מאה גנים שיכולים להשפיע על המבנה של הרקמות שם, ובהתאם לכך – להשפיע ליצירת נחירות. אז מה הבעייה עם הנחירות ? מדובר במטרד של רעש, שחוזר ונמשך שעות כל לילה, והנזק שבכך מצטבר, גם אצל מי שנוחר וגם אצל מי שנמצא בסביבה. וכשלא נוקטים טיפול לנחירות – מופיעה החמרה של התופעה: הפסקות נשימה בשינה. כשהנשימה נעצרת כל כמה דקות, למשך כמה שניות (עד עשרות שניות), וכשחוזרים לנשום – יש נחירה גדולה וקולנית במיוחד. מחקרים מצאו שיש קשר בין כל מחלות הגיל המבוגר – לבעיות הנשימה בשינה, ולכן כדאי וחשוב לטפל בנחירות לפני שמגיעים למצבים שמסכנים את הבריאות. ואם יש נחירות במשפחה המורחבת – זה תורשתי ? לא מצאו את הקשר הגנטי, אבל מצאו שאם יש אחד שנוחר – יהיו עוד נוחרים, ויש משפחות בהן בכלל אין נחירות. מה עושים? מאחר ואין גן, ואין איך 'להדליק' נחירות או 'לכבות' נחירות – צריך בכל זאת למצוא טיפול לנחירות שיסדיר את הנשימה בשינה, ויאפשר לנשום טוב ולישון טוב. נחירות אינן תופעה זניחה, וכל מי שהיה בקרבתן מבין את חומרת התופעה. הנשימה אינה דבר של מה בכך, וכאשר היא אינה נמשכת 24/7 באופן אוטומטי ורגוע – חייבים להתערב ולהסדיר את זה. הדרך הנכונה והטובה להסדרת הנשימה בשינה – היא ללמוד מהי נשימה בריאה. פרופסור רוסי בשם בוטייקו, שחי במאה ה-20, חיבר שיטה מיוחדת להסדרת הנשימה, גם ביום וגם בלילה, כך שיש טיפול לנחירות, יש איך להפסיק נחירות, חשוב וכדאי לטפל - אל תזניחו ! אורנה אדריאנסן מומחית לנשימה בריאה בשיטת בוטייקו פתרון לנחירות, טיפול בעצירות נשימה בשינה, אף סתום, נזלת כרונית, אסטמה, אבדן קול וצרידויות, קשיי נשימה בספורט, שיפור נשימה אחרי גמילה מעישון, ועוד http://www.nbr.co.il