הלן לונינסקי - בריאות וכושר

מאמנת לכושר ואושר.... זו אני! הלן לונינסקי, עוסקת באימון לאורח חיים בריא ,מאמנת כושר למעלה מעשרים שנה, בוגרת ווינגייט עם ניסיון רב בעבודה עם אוכלוסיות מגוונות ,נשים אחרי לידה, בני הגיל השלישי ועוד, האימון מותאם ותפור לצרכיו, כושרו ומצב בריאותו של המתאמן, האימון יכול להיות קבוצתי או אישי וכולל יעוץ תזונתי לצרכי ירידה במשקל או שמירה על משקל תקין. טבעונית מגיל שמונה, למדתי ביפן שבה חייתי 4 שנים, בישול מקרוביוטי-טבעוני, מלמדת בישול טבעוני ומבשלת ארוחות בבית הלקוח . מורה מוסמכת למדיטצייה, מעבירה הרצאות מבוא למדיטציה ובודהיזים ומנחה קבוצות תרגול שבועיות. כולם רוצים להיות בריאים ומאושרים אך לא תמיד מתנהלים בדרך שמובילה לשם. אני מאמינה שהבריאות הגופנית שלנו ותחושה של סיפוק ,הנאה ומימוש הינם פועל יוצא של שילוב נכון בין פעילות גופנית מתונה, תזונה נכונה ושקט נפשי. טיפוח הגוף בלבד והזנחה של הנפש משולים בעיני לבית נקי, מסודר ואסטתי אבל עם בעל בית חולה.כפי שאנחנו מאמנים את גופנו אנחנו אמורים לאמן את נפשנו. לכן אוהבת להתייחס לעבודתי כאימון לכושר ואושר. ניתן להצטרף לכל אחת מהפעילויות בנפרד או כעסקת חבילה הכוללת אימון כושר גופני,קבוצתי או אישי תזונה על פי הצורך{לימוד,בישול וכ"ו} ולימוד מדיטציה בקבוצה או פרטני .