מה עושים כשהרגשות משתוללים
הילד שלכם נמצא ברכבת הרים רגשית? הוא עובר משמחה וצחוק לבכי סוער וזעם ברגע אחד? אפילו לא תמיד ברור מה גרם לזה? ואיך פתאום באמצע הכיף הכל התהפך?
ויסות רגשי הוא חלק מהאתגרים שאיתם מתמודד בעל הפרעת קשב וריכוז. כמו הוויסות של הקשב או הויסות התחושתי, נדמה שיש יד לא נראית על הכפתור של הווליום הרגשי והיא מסובבת אותו ממקסימום למינימום ושוב, הלוך וחזור, בלי להתעכב באמצע.
מה אתם יכולים לעשות? להיות שם בשבילו רגועים, כל כך קל להיסחף ולהידבק בסערת הרגשות, נסו להתבונן בה ולחבק אותו מבלי להיכנס לסערה, להגיד לו שאתם איתו ושזה עוד מעט יחלוף. עם הגיל התופעה הולכת ונחלשת, הילד לומד איך להתמודד עם זה. גם כאן אפשר ורצוי לעזור לו וברגע של שקט לשאול, מה עוזר לך להירגע? להכין ביחד איתו רשימה של דברים שמאפשרים לו להירגע ואולי אפילו לתת להם ביחד שמות, כדי שיוכל לבקש מכם עזרה ברגע האמת.
מנחת הורים ומאמנת אישית עם התמחות במתבגרים, בחרדה חברתית ובהפרעת קשב וריכוז. נשואה ואמא לשלושה. את הקריירה המקצועית שלי התחלתי ככימאית/ביולוגית, ומשם בא גם הדוקטוראט שלי. את הכלים שרכשתי במהלך עבודתי