איך אפשר לשלב מצות בחג בצורה נכונה ומאוזנת?
- "אני חולה על מצות, זאת הבעיה"אם גם את חושבת ככההנה שלושה טיפים שיוכלו לעזור לך השנהלהתמודד עם "בעיית המצות"1.תתחילי בלשנות את הגישה.ברגע שתשדרי למוח שלךשהם בעיה ותנסי להימנע מהם,את הרי יודעת שיקרה בדיוק ההפך.2. תלמדי לאזן, כלומר - אל תתנזרי ואל תתחזרי.תשלבי אותן במינון הנכון, שמתאים לך.3. תשחררי ותזכרי שלחג הזהיש הרבה יותר דברים להציע לךמאשר רק מצות,כמו – מנוחה, חופש, משפחתיות והנאה.זה מה שאני עושה עם הלקוחות שלימפרקת איתן ביחד את "הבעיות"ומכווינה אותן לתזונה חיובית,על מנת שיצליחו להנות מהדרךבלי איסורים, בלי הימנעויות,וישמרו על הדרך לאורך זמן.אשמח לשמוע ממך,האם גם בעינייך המצות מהוות "בעיה" בחג?והאם את מצליחה לשמור על האיזון התזונתי בפסח?
שני בכר - תזונה חיובית
היי :) קוראים לי שני בכר ואני מייסדת גישת תזונה חיובית, מנחת הפודקאסט 'תזונה חיובית' ומובילה אנשים לפתח מערכת יחסים חיובית עם עצמם ועם התזונה שלהם. המומחיות שלי היא בירידה במשקל, שחרור מאכילה רגשית ו