מה הקשר בין קפה ליום כיפור?
- אחד התסמינים הנפוצים בזמן צום הוא כאב ראש.סיבה נפוצה לכאב הראש היא התייבשות, כלומר חוסר נוזלים,אך זה יכול גם לנבוע משתייה מרובה של קפאין לפני הצום.קפאין נמצא לא רק בכוס הקפה, אלא גם נמצא במשקאות ממוגזיםבכמות זעירה גם בתה ירוק.במידה ואתם שותים כמות מים מספקת, אך עדיין סובלים מכאב ראש במהלך הצום,יכול להיות שזה נובע מצריכת קפאין מוגברתלכן השתדלו להפחית בשתיית משקאות עשירים בקפאין לפני הצום.
צום קל וגמר חתימה טובה.
שני בכר - תזונה חיובית
היי :) קוראים לי שני בכר ואני מייסדת גישת תזונה חיובית, מנחת הפודקאסט 'תזונה חיובית' ומובילה אנשים לפתח מערכת יחסים חיובית עם עצמם ועם התזונה שלהם. המומחיות שלי היא בירידה במשקל, שחרור מאכילה רגשית ו