רבקה לף

רבקה לף, מאמנת בריאות באמצעות תזונה ויוגה מלווה נשים בכל צמתי החיים ובייחוד בגיל המעבר - להחזיר את האנרגיה ולחזק את הגוף והנפש נולדתי בקולומביה, חייתי בקוסטה ריקה, בה גיליתי ומצאתי את עולם היוגה ובעקבות השינויים העצומים שחוויתי אני, בזכות היוגה, היה ברור לי שאני רוצה ללמד את זה לאחרים ולהעביר את הכלים האלו הלאה. כלים שעוזרים לנו לחבר בין גוף-נפש-מחשבה ומאפשרים לנו להסתכל על החיים מזווית אחרת. בשבילי היוגה אינה רק תרגול בתוך הכיתה, אלא חלק מחיי היום יום שלי - כשאני צריכה להרים את הנכד שלי בלי כאבי גב, כשאני בלחץ מהעבודה ואני צריכה לדעת איך להירגע וכשאני מתעצבנת על העולם ואני יכולה לעזור לעצמי להסתכל על הדברים מזווית אחרת ולמצוא פתרונות יצירתיים. כמאמנת בריאות אני יכולה לא רק לעזור לך לרדת במשקל או לשפר כמה בעיות עיכול, אלא גם לעזור לך לישון טוב יותר, לשלוט במתח, להגביר אנרגיה, לשפר בעיות עור... אני מזמינה אתכם לגלות מזונות חדשים או דרכים להכין אותם, לתת לך את הכלים ללמוד לבחור בצורה בריאה. לא חייבים להרגיש שיש להם בעיה או לרצות לרדת במשקל, אולי את פשוט יודעת שהתזונה שלך לא הכי טובה או שאת רוצה ללמוד טכניקות לארגן את עצמך וליצור תפריטים בריאים. זכרו, בריאות היא לא רק היעדר מחלות, כמו שאומרים, אלא איזון הרווחה בכל תחומי חייכם. אם מה שאת רוצה זה להרגיש טוב יותר, כמאמנת בריאות אני יכולה לעזור לך למצוא הפתרון. מזמינה אותך להצטרף לשיעורים איתי