איתמר קרון - מאמן כושר אישי

בן 37 בוגר ביה"ס למאמנים ע"ש וינגייט, מאמן כושר אישי ויועץ תזונה מזה 13 שנים, ובעל רקע באומנויות לחימה שונות. את דרכי כמאמן התחלתי באחד מחדרי הכושר המובילים בארץ.

עוד ›
הרצליהציון איכות 10.0 · 8 דירוגים

בלוג

עצות לחייםיום רביעי, 29 באוגוסט 20121 צפיות

איך תבחרו את מאמן הכושר האישי שלכם?

איך תבחרו את מאמן הכושר האישי שלכם? הקדמה: מה זה מאמן כושר? מאמן כושר הוא אדם אשר למד ועבר בציון עובר את המבחנים העיוניים והמעשיים במסגרות ובבתי הספר…

קריאת הכתבה ›
עצות לחייםיום ראשון, 19 באוגוסט 2012

טיפים להליכה נכונה

בשנים האחרונות עלתה המודעות לביצוע פעילות גופנית. אחת מהדרכים היותר פשוטות והבריאות לבצעה היא הליכה. אפשר לבצע הליכה על הליכון בבית/חדר כושר או בחוץ:…

קרא/י עוד ›
כללייום ראשון, 12 באוגוסט 20122

ביצוע תרגילים בצורה האפקטיבית ביותר (חלק ב')

לקריאת חלקו הראשון של מאמר זה לחצו כאן - http://www.bizmakebiz.co.il/Members/8183f5e4-2393-4699-a934-52c2d0c20a9e/Blog/15117/ התאמת המשקל הנכון למספר…

קרא/י עוד ›
כללייום שלישי, 7 באוגוסט 20122

ביצוע תרגילים בצורה האפקטיבית ביותר (חלק א')

במהלך שנותיי כמאמן כושר אישי במספר לא מבוטל של חדרי כושר יצא לי לראות מתאמנים עושים הרבה טעויות ואני לא מדבר על איזון הגירוי לקבוצות השרירים השונות שז…

קרא/י עוד ›
אישייום חמישי, 2 באוגוסט 20121

איך לעזור להעלים את הכרס?

כרס, אף אחד לא אוהב אותה. היא מפריעה ומסרבלת, היא לא אסתטית, לא בריאה ובטח לא סקסית. איך ולמה נוצרת כרס? כרס נוצרת מכמה גורמים: 1. הרגלי תזונה לא נכונ…

קרא/י עוד ›

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.