הרצון לעשות שינוי משמעותי בחיים הוא אתגר אמתי. יש לנו כוחות פנימיים חזקים המושכים אותנו למוכר, לנוחות, לידוע, לסטטוס קוו. אחת הדרכים להתמודד עם הקושי הוא ללמוד להכיר את הכוחות האלה וליצור איתם דיאלוג. בסרטון אני מכירה לכם את נחמה, "שדונית" האוכל שלי, זאת שמתנגדת לרצון שלי לשנות את ההתייחסות שלי לאוכל.