אין צורך בביגוד מיוחד על מנת להשתתף בשיעור. השיעורים מתקיימים בלבוש מלא. ללא מוסיקה - כדי לעודד הקשבה פנימה לגוף, לתנועה

השיטה מבוססת על עקרונות התפתחות התנועה של תינוק אנושי, על ההבנה שגוף ונפש מחוברים הם, על יכולת שיפור ושיכלול התנועה והיציבה דרך חיפוש, ניסוי וגלויי תנועתי במישורי תנועה בלתי הרגליים במרחב (שכיבה על הצד, על בטן, על הגב, ישיבה צידית, ישיבת רכיבה ועוד).

שם השיטה הוא שם המשפחה של ד"ר משה פלדנקרייז (1904-1984), פיזיקאי בהכשרתו, ג'ודוקא וכדורגלן בתחביבו, איש מוכשר, חוקר, יוצר, גאון, שפיתח את השיטה בארץ ישראל והפיצה בעולם. שיטת פלדנקרייז היא שיטת לימוד תנועה - לשכלול ושיפור היכולת התנועתית והיציבה.