בשיעורים בשיטת פלדנקרייז עובדים "עם מה שיש". לא נתחיל שיעור עם ילד במקום שבו קשה לו. על מנת לחוות הצלחה אנו צריכים למצוא "מה עובד" ומשם להתחיל. ילד שלא יוכל לחוות תחושת הצלחה וערך עצמי – לא יוכל להגיע רחוק. כך למשל, תרגילי 'מריצה' אינם מתאימים למפגש הראשון של ילד שאובחן כבעל חולשה בחגורת הכתפיים.

השיטה מבוססת על עקרונות התפתחות התנועה של תינוק אנושי, על ההבנה שגוף ונפש מחוברים הם, על יכולת שיפור ושיכלול התנועה והיציבה דרך חיפוש, ניסוי וגלויי תנועתי במישורי תנועה בלתי הרגליים במרחב (שכיבה על הצד, על בטן, על הגב, ישיבה צידית, ישיבת רכיבה ועוד).

שם השיטה הוא שם המשפחה של ד"ר משה פלדנקרייז (1904-1984), פיזיקאי בהכשרתו, ג'ודוקא וכדורגלן בתחביבו, איש מוכשר, חוקר, יוצר, גאון, שפיתח את השיטה בארץ ישראל והפיצה בעולם. שיטת פלדנקרייז היא שיטת לימוד תנועה - לשכלול ושיפור היכולת התנועתית והיציבה.