כל היום אנחנו עסוקים בעבודה ובאיך לקדם את העסק שלנו, בענייני החוץ והפנים של הבית והמדינה. אבל דבר אחד אנחנו שוכחים. את הגוף הזה שבו אנו שוכנים שמעניק לנו את כל האפשרויות האלה!

אחת האמרות של ג'וזף פילאטיס היא שכושר גופני הוא השלב הראשון בדרך אל האושר.

מתוך ניסיון חייו ועבודתו עם אוכלוסיה גדולה ומגוונת פיתח לא רק שיטה עפ"י תורות שלמד מהמזרח ומהמערב, אלא שמאחורי כל התרגילים עומדת פילוסופיה שלמה שעיקרה פשוטה: נועדנו לנוע. כל דבר שנעשה בחיינו שלילי או חיובי ישפיע על הגוף שלנו. הגוף משפיע על הנפש (סומטופסיכי) והנפש משפיעה על הגוף (פסיכוסומטי).

במאמרו Contrology  בספרו:

 Return to Life Through Contrology and your Health

ג'וזף פילאטיס מדגיש ומציין את היוונים מתקופת יוון העתיקה. לטענתו הם ידעו הכי טוב מכולם את משמעות המילים של " האיזון בין הגוף למיינד" (מינד:נפש-שכל-מודעות). הדבר בא לידי ביטוי באורח החיים שלהם שלאורך התפתחות האנושות הוכיח את עצמו. הם נהנו מבריאות מצוינת, גופנית ומנטלית והשיגו הישגים מצוינים. הם ידעו שפיתוח הגוף והמיינד בו זמנית הוא חוק טבע עליון וכי פיתוח של אחד מהם על חשבון השני יכול לגרום לכך שהמיינד יהפוך להיות האויב של הגוף, או להיפך, הגוף יהפוך להיות האויב של המיינד, בניגוד לייעוד שלהם להיות "חברים" ולתפקד בהרמוניה.

ע"י אימון הגוף אנו מאמנים גם את השכל ומשפיעים על המוח, כפי שכבר ידוע היום, המוח משחרר הורמונים המשפיעים על מצבים מנטליים ופיזיולוגיים כאלה ואחרים.

גם על מנת להשיג יציבה טובה, הגוף, המיינד(מודעות) והנשמה צריכים לעבוד בתיאום. מציאת האיזון ביניהם יכול לקחת שנים רבות.

התרגילים כשלעצמם יכולים להראות פשוטים או מסובכים, קלים או קשים, אך התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה. כלומר, הדרך חשובה יותר מהתוצאה, שלבסוף תגיע אם נקפיד על העקרונות. זאת כיוון שכאשר לומדים לבצע את התרגילים בהקשבה לגוף משיגים הרבה יותר. לכן, אין דגש על מספר רב של חזרות, ועל הספקים של מספר תרגילים מסוים בשיעור, אין צורך לעייף את השריר. עייפות השריר היא למעשה רעל לגוף.

 כאשר מקבלים הכוונה נכונה מהמדריך, תוך כדי הקשבה לגוף יש סיכוי גדול יותר לבצע את התרגיל באופן מדויק יותר, להפיק ממנו הרבה יותר, אפילו בפחות מעשר חזרות. במשך הזמן התרגיל יבוצע בחן רב, מקסימום טווח תנועה ובמינימום מאמץ וישקף למעשה את האיזון ואת הקשר שנעשה בין הגוף, המיינד (מודעות) והנשמה.

באינפיניטי תופרים לכם תוכנית אישית! עד 4 אנשים בשיעור!

אז למה להתפשר כשאפשר לקבל את הטוב ביותר?

המשך יבוא...

מוזמנים גם להכנס לאתר הבית www.infinitycenter.co.il לפרטים נוספים והרבה מידע מעניין...

מאת: עדי לשם-לוין, מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים, הוכשרה ע"י BASI - ארגון בינלאומי להכשרת מורים. מדריכה התעמלות מהגיל הרך ועד גיל הזהב עם נסיון בהדרכה כבר למעלה מ- 16 שנים. בעלת תואר בביוכימיה ומדעי המזון.

 אשמח לתגובות :)