האם כדאי להשקל כל יום?
- כל אחת שעשתה בחייה דיאטה זוכרת את הריטואל הקבוע של עליה על המשקל, את ההתלהבות, האכזבה והסקת המסקנות. כמה ירדתי? מה רק 300 גרם? עליתי?! אוי ואבוי, חייבת להפסיק לאכול עוגיות לצד הקפה.כל מי שהתחילה דיאטה בוודאי קבעה לעצמה "משקל יעד", והשקילה היא עבורה דרך לדעת האם כבר הגיעה למשקל הזה, והאם חרגה ממנו.מי שמקשרת אורח חיים בריא עם משקל נמוך, חייבת להשקל, מן הסתם, כדי לדעת מה המשקל שלה ומה ההשלכות של המספר הזה על חייה. אבל חשוב לדעת, שאורח חיים בריא זה לא רק הרזיה ומשקל נמוך, אלא מגוון של התנהגויות שמביאות לבריאות ולהרגשה טובה. האם באמת צריך להשקל כל יום בשביל לשמור על אורח חיים בריא?כדי לדעת את התשובה, לחצי כאן.
בריאטיבית - הבית לאורח חיים בריא
מאמנת אישית ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא, מרצה ומנחת סדנאות בישול בריא. בעלת תואר ראשון במדעי הרפואה ותואר שני במנהל עסקים, בוגרת הקורס למאמני תזונה ב- NCS , והקורס למנחי קבוצות לאורח חיים בריא של אונ