להיות נוכח/ת
להיות נוכח להיות נוכחת בתוך מה שקורה באמת- זה הטבע האמיתי שלנו.
החיים מסיטית אותנו מלהיות נוכחים, אנחנו בורחים מהכאב. למשל, צוחקים במקום לבכות, מעבירים תשומת לב למשהו אחר, ומלמדים את עצמינו להרגיש פחות.
למה זה לא טוב? כי בדרך הזו הכאב נשאר בפנים והוא מתפרץ בדרכים שונות- במחלות, בדכאונות לא מוסברים, בחרדות ובדרכים נוספות ככל שהדמיון מאפשר.
אז מה עושים? נוכחים.
איך? מתאמנים. כאשר יעלה הכאב בפעם הבאה, תישארו איתו,תאפשרו לו להיות, תגידו לעצמכם "אני מסכים/ה להרגיש" ותרגישו אותו בגוף. תתבוננו בו, תתבוננו בגוף, תאפשרו לכאב להתפוגג מעצמו, בלי להסיט את תשומת הלב ממנו.
אני מבטיחה לכם- הוא יחלש בהדרגה.
להיות בנוכחות זה לדעת מה אני מרגיש/ה בכל רגע ובאותו זמן לא להזדהות עם הכאב.
מהחיבור לעצמי הזה ההחלטות נכונות יותר מאי פעם.
מה אני מרגיש/ה ומה הגוף שלי אומר?
להיות מי שאני רוצה להיותי ,עדימה מטפלת בכל מה שאנושי. שיטת גוף נפש הנותנת כלים להתפתחות, התבוננות פנימית וריפוי. אם יש לך מטרה שאת/ה לא מצליח/ה לממש, אם את/ה רוצה לעלות מדרגה ואת/ה לא מצליח/ה לעשות ז