החיוך הפנימי- להרגיש טוב גם ברגעים מסובכים
אני קוראת לרגעים מסובכים, רגעים שאנחנו לא מרגישים בטוחים, כשישי לנו החלטה לעשות והיא לא פשוטה, כשאנחנו לומדים משהו חדש ולא מרגישים בטחון ועוד כאלו רגעים.
תחייכו- תזכרו ברגע שהעלה אצלכם חיוך של שמחה אמיתית, תראו את הארוע בדמיונכם, תגדילו את החיוך לכל הפנים, ואחר כך תורידו את החיוך אל החזה ואחר כך אל הבטן, צראו את החיוך בכל אחד מהאברים הפנימיים- קיבה, כבד, מעיים, רחם (אם יש לכם), כיס המרה, הלבלב, תורידו את החיוך אל הרגליים- הרגליים שלכם מחייכות, גם אל הידיים. תחייכו חיוך גדול עם כל הגוף- תרגישו את הגוף, תרגישו את החיוך, תתבוננו בהרגשה הזא ותהנו ממנה.
כשתחזרו למטלה שהיה לכם להתמודד איתה תגלו שאתם מוכנים לראות אותה באור אחר.
תזכרו את החוויה, כל פעם שקשה לכם תחזרו לחיוך הפנימי. בהצלחה
אן
להיות מי שאני רוצה להיותי ,עדימה מטפלת בכל מה שאנושי. שיטת גוף נפש הנותנת כלים להתפתחות, התבוננות פנימית וריפוי. אם יש לך מטרה שאת/ה לא מצליח/ה לממש, אם את/ה רוצה לעלות מדרגה ואת/ה לא מצליח/ה לעשות ז