לראות את הדברים כמו שהם
ד' היתה עורכת דין מצליחה ובעלת חזות מרשימה, אבל שינויים משמעותיים שהתרחשו בחייה - גירושין, פציעת ספורט שחייבה אותה לשנות את קוד הלבוש האלגנטי לו הורגלה ושינויים ארגוניים במשרד בו היא עובדת, הביאו לתחושות של דיכאון וחרדה מתמשכים. עם הזמן, הלכה ופחתה איכות חייה - פחות ספורט, עלייה במשקל ובעיית שינה קשה, שגורמת לבעיות זיכרון וריכוז. בשלב הזה הגוף החל לזעוק "הצילו" על ידי פיתוח כאבים עזים ונפיחויות בידיים וברגליים, שגרמו לד' להבין שאין מנוס וצריך לטפל. במשך שנים התנגדה לטיפול שמצריך לדבר על מה שכואב ומפחיד ובכך בעצם לא נתנה מקום וביטוי לרגשות האלה. אז מה עושים ? מילת המפתח היא "קבלה". כשאנחנו לא מקבלים רגש, מחשבה או תחושה שלנו, סוגרים בפניה את הדלת, היא תמשיך לדפוק בדלת בעקביות עד שלבסוף הדלת תקרוס והיא תכנס פנימה. בשלב הראשון זה מנטאלי, כשזה מגיע לגוף, זה כבר סימן שלא פתחנו את הדלת הרבה מאוד זמן. קבלה היא תהליך מורכב וארוך, אבל חשוב מאין כמוהו. שיהיה המשך שבוע טוב עם הרבה כוח ויכולת לראות את הדברים כמו שהם. הכנס טקסט כאן
שלום, אני מוטי עמירם, פסיכותרפיסט. בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני במדעי ההתנהגות עם התמחות ביעוץ ארגוני. כמו כן, אני בוגר הסניף הישראלי של האקומי קליפורניה - פסיכותרפיה מבוססת מינדפולנס ומוסמך ל