בוקר טוב ושבוע מבורך לכולם!

אני מקווה שאתם נשמעים להנחיות ועושים

כל שביכולתכם ובשליטתכם כדי לשמור על עצמכם,

על היקרים לכם, ובאופן כללי על מי שבסביבתכם. 🙏

להתמקד במה שבשליטתנו – מפתח לחוסן

בימים המורכבים והמאתגרים שכולנו עוברים,

יש לי מסר חשוב ביותר עבורכם:

אנא מכם, התמקדו והתרכזו במה שבשליטתכם.

אחד האתגרים הגדולים ביותר שלנו, כבני אדם,

הוא לשחרר שליטה – דווקא ובעיקר במצבי לחץ ומשבר.

במצבים כאלה, קיימת נטייה טבעית להיאחז במוכר ובידוע,

(כמו לדוגמה להיות צמודים לחדשות ולמסכי הטלוויזיה).

אבל האמת היא, שדווקא כשאנחנו מסכימים לשחרר

את מה שאינו בשליטתנו, אנחנו דווקא

מגדילים את יכולת השליטה שלנו על מה שכן. 😇

הנטייה שלנו היא, לעיתים קרובות, להיאחז באשליה של

שליטה על דברים ,שפשוט, אינם תלויים בנו.

ככל שאנחנו מודעים לכך יותר, כך אנחנו מצליחים

לשים את הפוקוס במה שבאמת בשליטתנו,

ולהניע את עצמנו לבחירות שמיטיבות עמנו.

זכרו לתדלק את עצמכם!

כחלק מההתמקדות במה שבשליטתנו,

צאו מידי פעם למרחבים האישיים שלכם,

ודווקא בימים לא פשוטים אלה.

זכרו לתדלק את עצמכם – הן עבורכם והן עבור הסובבים אתכם.

בתחילה זה יכול להיראות מאתגר, ואין ממש חשק.

הכי קל להישאב לאזורים המוכרים לנו, שרק מגבירים את הלחץ.

אבל זכרו – דווקא עכשיו, חשוב שתיקחו שליטה על מה שכן בשליטתכן☺️!

אני ממליצה בחום להיות בימים אלו במיקוד החשוב הזה. 👆

זו ההזדמנות להגביר חוסן:

☸️  ככל שאנחנו מצליחים להסתגל לנסיבות חיים חדשות – לעיתים מפתיעות, ובדרך כלל בעקבות
       מצבי דחק ומשבר – כך אנחנו מתחסנים יותר ויותר.

☸️  ככל שאנחנו מצליחים להתמודד בצורה חיובית (גם פסיכולוגית) עם מצבי דחק ומשבר – אנחנו מגבירים חוסן – גם בהווה ('כאן ועכשיו') ובעיקר בעתיד, בהמשך הדרך שלנו. 🙏🏻💜

שיהיה לנו שבוע רגוע ובטוח!

שלכם, 

סיגל

מאמנת גוף-נפש למיקוד ולהגשמה 💜