חרדה חברתית , לא לביישנים בלבד...

מה דמיינתם לעצמכם שראיתם את הכותרת ,חרדה חברתית ? איזה מין חיה זו? הרי זה משהו של אנשים ביישנים כאלה לא? סגורים ומאוד מופנים ... אז זהו .. שלא... בואו ותקראו סיפור אמיתי, מעשה שהיה , כך היה :

לפני כחצי שנה הגיעה אלי לקליניקה מטופלת מקסימה, בחורה באמצע שנות העשרים לחייה, יפה, חייכנית ומטופחת , ושפתחה את פיה הבנתי שהיא גם מאוד חכמה. לכאורה נשמע מושלם , הלא כן ?

אותה בחורה , נקרא לה דניאל לצורך הסיפור שלנו , כבר שנים סובלת מתופעות כאלה ואחרות והיא אינה יודעת בדיוק ממה . היא תיארה זאת כתחושת מחנק בין אנשים, קושי לדבר מול אנשים , ואפילו לאכול .. חוסר בטחון שאינו אופייני לה בכלל! דפיקות לב מהירות, הזעה ותחושת חום פנימי והסמקות חוזרות ונשנות. היא אף סיפרה שפנתה לכל מי שהיה מוכן לשמוע .. פסיכולוגים , רופאים , ועוד כל מיני אנשי מקצוע , התשובה של כולם הייתה זהה, את צריכה ללמוד להירגע.. .את פשוט סובלת מסוג כל שהוא של חרדה. מה הסוג? ומה עושים עם זה ??

אז יושבת מולי בחורה צעירה עם פוטנציאל ורצון עז לחיות כמו כולם... אבל לעת עתה היא אינה מסוגלת לפתוח את הפה מול אנשים פן תסמיק.. היא מאבדת לאט לאט את  הביטחון העצמי שלה, לא מסוגלת לשאול שאלות את המרצה באוניברסיטה. ומתביישת להציג עבודת סוף שנה לפני כולם, רק המחשבה על כך היא אומרת " גורמת לי לרצות לקבור את עצמי עמוק באדמה"... מה עושים?  היא שואלת ,  יש תרופה שמעבירה את זה  ? איך מעלימים את ההסמקה והבושה . אני מרגישה שאיבדתי את עצמי ... אלו היו המילים המדויקות של דניאל.

הסמקה היא רק תופעה הסברתי לה, כדי לפתור את הבעיה עצמה את הסיבה ולא הסימפטומים אנחנו צריכים להבין את המכלול . אחרי תשאול מקיף ושיחה ארוכה ועמוקה . הבנתי שמדובר ללא ספק בחרדה חברתית , חרדה זו לא נולדת סתם , היא מגיעה מטריגר עמוק בתוכנו , משהו שערער את אותו אדם כל כך עמוק שהגוף מרגיש שהוא ב"סכנת חיים"  . למי שמכיר את מנגנון ה-  Fight or Flight   (הלחם או ברח) יודע שכאשר הגוף מזהה סכנה ( מה שבעיניו סכנה) הוא יודע להתגונן, חלק מהבריחה הזו , הפעלת כל מערכות הגוף , גורם לתופעות פיזיות כגון: הסמקה , הזעה לחץ ,דפיקות לב ועוד. צריך ללמד את הגוף להבדיל בין המצבים ולזהות מצב חירום אמיתי ולא לפרש כך  את כל מה שנקרא בדרכו. יחד עם זאת להבין מה גרם לגוף שלנו  "טראומה" ( וזו לא חייבת להיות קיצונית כל כך ) ולהגיב ככה כדי להגן עלינו. התחלנו לעבוד , ולהתאים תמציות פרחי באך, תחילה הרגענו, והרמנו את הביטחון.  יחד נטענו בטחון ורוגע. ולאחר מכן התחלנו " לחפור" ולקלף , בדיוק כמו בצל שמקלפים את השכבות שלו כדי להגיע לליבה. ולבסוף הבנו..אותה בחורה מקסימה, שגדלה בבית עם אבא לא פשוט והורים שרבים כל הזמן  , היא חוותה גירושים לא נעימים של הוריה והתרגלה לגונן על עצמה ולהיחרד מכל מצב .אחרי שטיפלנו בשורש הבעיה, ההסמקה נעלמה, ואיתה גם החרדה. למדנו לנשום, החלפנו מחשבות שליליות בחיוביות באמצעות דמיון מודרך. ואחרי תהליך ארוך ומורכב דניאל שלנו יכולה שוב לאכול מול אנשים, להביע את דעתה ברבים להדליק אור פלורסנט מבלי לפחד להסמיק . היא קיבלה את חייה בחזרה ,לפעמים להיות ממש כמו כל אחד, זה בדיוק החלום של איש אחד. אז תודה רבה לד"ר באך שגילה לנו את התמציות, ולגוף שלנו שיודע ומבין איך לרפא את עצמו :)

 בברכת אור ואהבה ,

מיכל