תוך הקשבה בשקיקה והבעת דעתנו בנושא, למדנו מהו כעס, 
כיצד הכעס בא לידי ביטוי ואת ההבדל בינו לבין תוקפנות.

תובנה חשובה ביותר לקחנו עימנו כצידה לדרכינו והיא
ההבנה כי על אף שהכעס מתוייג כדבר שלילי הוא לא בהכרח כזה. 🤔

גלית הסבירה לנו כי הכעס הוא רגש לגיטימי כמגוון הרגשות אשר אנו חווים ביום יום שלנו וכי עלינו פשוט ללמד עצמנו כיצד להגיב בצורה נכונה לאחר שאנו כועסים, לדוגמא: ע"י שיח גלוי ופתוח עם האדם שיש לנו עימו קושי (תקשורת מקרבת), עיסוק בתחביבים מרגיעים, יוגה ומתן פרשנות חיובית לסיטואציה. 👍

בסוף הערב, יצאנו מחוזקים יותר אל העולם וחזרנו אל ביתנו עם חיוך גדול על הפנים, שלוים ורגועים לשנת לילה טובה ובהחלט עם הרבה פחות כעס וביקורת על עצמינו. 🌟🌙✨