פרסום שפרסמתי בשבועון בפתח תקווה
כולנו מרגישים שנכנסנו לתקופת האביב , תקופה של שינויים קיצוניים במזג האוויר אובך לעומת מזג אויר נעים ושמיים כחולים . תקופה זו היא תקופה של ניקיון , פריחת הפרחים לבלוב העצים, זמן צמיחה, גדילה והתחדשות.
מבוגרים וילדים סובלים בתקופה זו מבעיות נשימה, "קדחת השחת",אלרגיה, סינוסיטיס, התעטשויות, נזלות, עיניים דומעות, כאבי ראש, קוצר נשימה , סטרידור.
התופעות האלרגיות שכיחות מאד בעונות מעבר, אז כמות האלרגנים הנישאים באוויר רבה במיוחד. תקופות אלו מתאפיינות גם בשינויים אטמוספריים ובאבק רב באוויר, התורם אף הוא להתעוררות תופעות האלרגיה.
הטיפול הוא לרוב תרופתי, טיפות אף, כדורים שמכילים חומרים מעוררים ומעלים לחץ דם, כדורים אנטי אלרגיים, שהרי הפריחה גורמת לשינויים הפיזיולוגים.......?
אני מאמינה שכדי למנוע ולהקל על הסימפטומים הללו,וכן לעזור לגוף להתמודד במהלך תקופה עם השינויים הגופנים יש לשנות תזונה ואורך חיים.
מומלץ לאכול מאכלים עתירי סיבים ומזונות צמחיים ,פירות וירקות טריים ומרירים באופיים, רצוי בעונתם.
תפוח, אגס, תותים, שעועית ירוקה, אפונה סינית,לפת, חזרת, בצל ושום, ערגולה, פטרוזיליה, סלרי.עלי מנגולד, חסה, ארטישוק וגזר. דגנים מלאים.
תזונת אביב להבדיל מתזונת חורף היא קלילה,מבוססת על סלטים טריים, ירקות מבושלים קלות, מוקפצים מתובלים בתבלינים לא חריפים, לא מחממים אלא נטרליים.
מלח, פלפל, עשבי תיבול נענע,מרווה, פטרוזיליה,סלרי.
רצוי להימנע ממוצרי חלב בעלי % שומן גבוהים, לאכול מרקים ,עשירים בירקות שורשיים, נוזליים, לא סמיכים, להימנע מבשרים להקפיד על דגים אפויים.
שימוש בשמנים אתרים יכול לעזור שמן הקמומיל, שמן הניולי ושמן הלבנדר יעזרו ויקלו את תופעות האלרגיה.
שילוב של פעילות גופנית ,טיפולי רפלקסולוגיה, תמציות באך, עיסוי, יוגה דמיון מודרך,וחשיבה חיובית עוזרים לגופינו להגיע לניקיון מיטבי וחיוניות גבוהה, ולהתגבר על מחלות וסימפטומים המאפיינים תקופה זו.