פירות- מתי? כמה?
- פירות, מתי אוכלים?הפירות שאנחנו צורכים מתעכלים מהר.ולכן, לא כדאי לאכול אותם אחרי האוכל.אם האוכל הרגיל נכנס קודם לוקח לו הרבה זמן להתעכל (כ2-3 שעות ויותר) הוא נשאר בקיבה.נכניס אחריו פירות -אז הם יתססו בקיבה וירקבו. הם לא יכלו להתעכל כי זמן העיכול שלהם קצר יותר (כ-20 דק')זה לא יהיה נעים (תחושת נפיחות) וככה לא נקבל מהם את הערכים התזונתיים שיש בהם.לכן כדאי לאכול פירות על בטן ריקה.ובמיוחד בבוקר, כמזון הראשון שנכניס לגוף.ולאחר 20 דק' לאכול משהו אחר (אגוזים, ארוחת בוקר רגילה, דייסה וכו')אציין 3 דברים נוספים:1. אפשר לאכול פירות עם עלים ירוקים ונבטים ירוקים.2. לסכרתיים רצוי לאכול את הפירות עם אגוזים ושקדים.3. פירות הדר, אבטיח, מלון ופפאיה לאכול בנפרד מפירות אחרים. יש להם עיכול שונה.באהבה ובתאבוןעדי
עדי בריאות בגישת הרמב"ם
נעים להכיר. אני עדי כהן, מקרית טבעון. אני מאמנת ומלווה לאורח חיים בריא וטבעי לפי גישת הרמב"ם. מפענחת בדיקות דם ומאבחנת את המצב הכללי הבריאותי לפני הטיפול על מנת ליעל את הטיפול ולתת מענה אישי לכל מטופ