בגיל השלישי יש הרבה סיבות להצטברות של סטרסס. בעיקר ענייני בריאות שמתחילים לצוץ, ומערערים את הביטחון והיציבות שהיו בחיים. ומה עם שאר האוכלוסייה ??? סטרס לא חסר בארץ שלנו, ובמיוחד בשנים האחרונות. אחד המקומות ה"פופולריים" להצטברות סטרסס, חגורת הכתפיים, שכוללת את הכתפיים, צוואר, עורף, ושכמות. בנוסף, ישיבה ממושכת מול מסכים מחמירה את המצב עוד יותר. אחד התרגילים שמאוד עוזרים לשחרר את האזור הזה הוא תרגיל "כן ולא" שאני מצרפת כאן מניסיוני האישי, ושל אחרים, שווה לאמץ אותו ולתרגל כל יום. לדוגמא: סטודנט בתקופת מבחנים שקיבל את הסרטון מאימא שלו שלח לה הודעה בזו הלשון: “וואלה עובד …. החרא הזה !!!” ממליצה להקשיב פעם אחת להנחיה ואחר כך לתרגל במקרה הזה ….. כל המרבה הרי זה משובח