מה בין מים ל-STRESS ???
- שתי קצת מים ותרגעי ....מכירות את זה ???שתיית כוס מיםמקלחת טובהשחייה ..... למי שאוהבת ....כל אלה מעידים שמים הם ממוססי סטרס,ומצד שני ..... רובינו לא שותים מספיק ...... נכון ???אז הנה 5 טיפים מההרגלים שלי שיעזרו להגדיל את צריכת המים:* להתעקש ולהתחיל את הבוקר עם 2 כוסות מים* שכבר שותים מים ..... לשתות לפחות כוס מים, ולא להסתפק ב-2 לגימות* לשתות כוס מים לפני השינה, כן, גם לאלה שקמים בלילה לפיפי.* לדאוג לבקבוק מים בכל מקום שנמצאים. במטבח, בפינת העבודה, באוטו.* להוסיף למים חתיכת לימון וקצת נענעאיך נדע אם אנחנו שותים מספיק מים ???פשוט ...... לפי צבע הפיפי .....צהוב = לא טובלבן = מצוייןוכמו שאמר בזמנו איבי נתן ....... שתו מים !!!איזה טיפים נוספים יש לכן ????
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.