איך "כן ולא" מתחבר ל-STRESS ????
- מישהו פעם אמר לישהכי כדאי לתרגל את תרגיל "כן ולא" בסאונה ....איפה, לדעתכן ולדעתכם,הכי כדאי לתרגל את תרגיל "כן ולא" ?ומי שלא מכיר את התרגיל ...זהו תרגיל שמשחרר מצויין את שריר ה-Strenocleidomastoidשמפעיל את כל איזור השכמות, העורף והצוואר.כשהשריר הזה תפוס או מתוח, זה מכניס לנו הרבה מאוד סטרס.בקיצור ..... תרגיל "כן ולא" = למוסס את הסטרס.הנה קישור עם הדגמה של התרגיל:https://www.youtube.com/watch?v=CRNZNFUyX9c&t=1s&ab_channel=תמרביטוב
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.