איך משפיע ה-STRESS על טיפוסי לילה וטיפוסי בוקר ....
- הכי קשה לי בבוקר !!!לא משנה כמה שנים שאני קמה מוקדם כדי להגיע לעבודה.עדיין קשה לי להניע את עצמי בבוקר.נכון, יש כאלה, ויש אחרים, שמתעוררים מוקדם ומיד נכנסים לפעילות.מכירה כמה כאלה וממש,אבל ממש, מקנאה בהם כל בוקר.מחלקים את זה לטיפוסי בוקר וטיפוסי לילה...מניסיון ... של טיפוס לילה, שקשה לה בבוקר,כל יום מתחיל עם סוג מסויים של Stress.רק הצורך לצאת מהמיטה כבר יוצר את זה ...אז מה עושים ???אני יצרתי לי סדרה של פעולות קבועות שעוזרות לי להניע ...מוזיקה נעימה, מדיטציה קצרה, ארוחה קלה, והתעמלות מעירה.זה לא פותר את הקושי וה-Stress של הבוקר,אבל עוזר לי להתמקד בהנעה, בלי לחשוב יותר מדי.מזהות את הטיפוס שאתן?איך מתחיל אצלכן היום?מחפשות רעיונות להתחלה טובה של היום ???אשמח לסייע .... 052-7950120
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.