מי מכיר את ה-SternoCleidoMastoid ???
- שכמות תפוסות ?כאבים בצוואר ?כל האיזור של העורף עמוס ?מכירים ??? מכירות ???כנראה זה נובע ממתיחויות פיזיות או נפשיות,שנכנסו לשריר הסטרנו-קלאודו-מסטואיד,או באנגלית .... SternoCleidoMastoidהשריר שמתחיל בבית החזה והכתפיים, עובר דרך הצוואר, ומסתיים בבסיס הגולגולת.רק תחשבו בכמה פעולות הוא משתתף ....לשחרור השריר ....... יש את תרגיל כן ולא.קצת ארוך, אבל אם נקפיד על ההנחיות ......נקבלתוצאותמניסיון .... שלי, ושל הרבה אחרים.
התרגיל, בזכותה של חברתי היקרה, מרגנית סלונים ... https://www.facebook.com/marganit.slonim
תרגילים נוספים לשחרור פיזי ונפשי,בהרצאת-תרגול שאני מקיימת ביום שני, 26.4.21, שעה 20:00במקום חדשות מלחיצות ומבאסות ...... בואו לתרגל ולהנות ......
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.